✨SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes

Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng p...

Bí kíp chống tụt mood

Tác giả Dr. Olivia Remes

BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD

Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào?

Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực và căng thẳng. Đó có thể là công việc, học tập, chuyện bè bạn, gia đì Dù cho ở độ tuổi nào thì cũng ta cũng sẽ gặp phải đôi lần có những cảm xúc buồn rầu hay tâm trạng “down mood”. Ngoài ra, tâm trạng khi những chuyện không vui xảy xảy ra cũng đóng vai trò cực kỳ quan trọng đối với chất lượng cuộc sống.

Quyển sách này bao gồm “trọn gói” các chiến lược khoa học giúp bạn xử trí và cải thiện những vấn đề cốt yếu trong cuộc sống: lối tư duy, đời sống xã hội, công việc và những khó khăn riêng trong đời sống cá nhân. Dựa trên công việc nghiên cứu cũng như những lần trao đổi với mọi người tại các buổi hội thảo, tác giả đã tạo nên một bộ các chiến lược giúp đương đầu và vượt qua các kiểu tâm trạng tồi tệ mà chúng ta có thể thực hành bất cứ lúc nào và ở bất cứ đâu để trở nên lạc quan hơn, quyết đoán hơn và tự tin hơn.

Cải thiện tâm trạng cùng Bí Kíp Chống Tụt Mood

Quyển sách sẽ giúp bạn “đánh tan” 10 kiểu tâm trạng tiêu cực sau:

◆ Thiếu quyết đoán

◆ Mất động lực

◆ Mất kiểm soát

◆ Căng thẳng

◆ Quá tải

◆ Lo lắng

◆ Cô đơn

◆ Cảm thấy bị khước từ

◆ Cảm giác chạm đáy

◆ Thất vọng

Mỗi chương The Instant Mood Fix: emergency remedies to beat anxiety, panic or stress được cấu trúc như sau:

Phần 1: Đọc khi khẩn cấp. Đây là phần đọc nhanh không quá 2 phút. Phần này sẽ giúp bạn ngay lập tức thoát khỏi giây phút khó khăn.

Phần 3: Đối phó thế nào? Phần này sẽ mang đến các chiến lược dài hạn để chuyển hóa một cảm xúc hay tâm trạng tiêu cực nào đó. Quyển sách sẽ giới thiệu với các bạn các kế hoạch phát triển nội tại để xây dựng sức bật, khả năng tự phục hồi cũng như khả năng đương đầu với khó khăn.

Cuối cùng, hãy “thưởng thức” Bí Kíp Chống Tụt Mood như một ly cafe sáng để giúp bạn nâng cao tinh thần mỗi ngày nhé!

Tác giả Dr. Olivia Remes

Công ty phát hành Saigon Books

Nhà xuất bảnNXB Thế Giới

Kích thước 13 x 19 cm

Số trang:228

Năm phát hành 8/2022

👁️ 17 | ⌚2025-09-10 13:38:10.046
VNĐ: 99,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia RemesSÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Gôm Bấm Màu Ngôi Sao Smart Kids SK-ER2002 - Mẫu 1 - Màu Đỏ Gôm Bấm Màu Ngôi Sao Smart Kids SK-ER2002 - Mẫu 1 - Màu Đỏ
Gôm Bấm Màu Ngôi Sao Smart Kids SK-ER2002 - Mẫu 1 - Màu Đỏ Gôm tẩy dạng bút có vỏ nhựa cao cấp trong suốt cùng với thiết kế hình ảnh sinh động cho người
Giường Đơn Trafagar Gỗ Sồi IBIE Giường Đơn Trafagar Gỗ Sồi IBIE
THÔNG TIN CHI TIẾT: Chất liệu chính: Gỗ sồi; Màu sắc: Màu tự nhiên; Thời hạn bảo hành: 24 tháng; Thời gian giao hàng: 7-10 ngày; Phòng chính: Phòng ngủ; Yêu cầu lắp đặt: Có;
Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy (Tái bản) Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy (Tái bản)
Harry Potter Và Hòn Đá Phù Thủy - Tập 1 Khi một lá thư được gởi đến cho cậu bé Harry Potter bình thường và bất hạnh, cậu khám phá ra một bí mật đã
Sách Tiệm sách của nàng Bìa mềm, Nguyễn Nhật Ánh, Tặng kèm Bookmark, Photostrip, Sổ tay, 2H Books Sách Tiệm sách của nàng Bìa mềm, Nguyễn Nhật Ánh, Tặng kèm Bookmark, Photostrip, Sổ tay, 2H Books
Bối cảnh là một tiệm sách tại thành phố hiện đại. Nhân vật “anh” xuất hiện trong câu chuyện tình cảm lãng mạn, ở đó có nắng ấm êm, có mưa thành dòng để thả
Sách - Chuyện Thường Ngày Của Ông Tướng Tiểu Học Sách - Chuyện Thường Ngày Của Ông Tướng Tiểu Học
Đây là một cuốn sách thú vị và hài hước, kể về những trò tinh quái nhưng đáng yêu của cậu bé Orie và ứng xử của người mẹ trong các tình huống ấy. Một
Trẻ Em Khéo Tay Gấp Hình Tập 2 - Kim Dân - Vanlangbooks Trẻ Em Khéo Tay Gấp Hình Tập 2 - Kim Dân - Vanlangbooks
I. GIỚI THIỆU Trẻ Em Khéo Tay Gấp Hình - Tập 2 Gấp hình là một trò chơi thủ công thú vị được nhiều em nhỏ yêu thích bởi cách thực hiện đơn giản, biến
Sách - Điểm Tựa Của Thần - Tặng Kèm Standee Giấy Sách - Điểm Tựa Của Thần - Tặng Kèm Standee Giấy
Điểm Tựa Của Thần Sâu trong ngọn núi ngoài rìa ngôi làng nọ, có một vị thần tên là Bạch Diện. Thần Bạch Diện có khả năng biến mọi cảm xúc tiêu cực như đau
Mô Hình Thuyền Gỗ Phong Thủy Gia Nhiên, Thuyền Buồm Gỗ SAN FELIPE, thuyền buồm phong thủy chính hãng Mô Hình Thuyền Gỗ Phong Thủy Gia Nhiên, Thuyền Buồm Gỗ SAN FELIPE, thuyền buồm phong thủy chính hãng
[Giá xưởng] Mô Hình Thuyền Gỗ Trang Trí Phong Thủy Dạng Thuyền Cổ SAN FELIPE 40CM Chính Hãng, Hàng Xuất Khẩu Chất Lượng Cao ---- Công ty TNHH Gia Nhiên là một trong những công
Sách - Cẩm nang chăm sóc bé sơ sinh (bữa ăn và giấc ngủ) Sách - Cẩm nang chăm sóc bé sơ sinh (bữa ăn và giấc ngủ)
Tác giả Hà Chũn là đồng tác giả các cuốn sách về nuôi dạy con bán chạy như: Nuôi con không phải là cuộc chiến, Ăn dặm không phải là cuộc chiến, Kỷ luật bàn
Sách Ehon Vương Quốc Trái Cây - Trái Gì Đây? Sách Ehon Vương Quốc Trái Cây - Trái Gì Đây?
Ehon - Vương Quốc Trái Cây - Trái Gì Đây? Bộ sách Vương quốc trái cây giúp bé phân biệt hình dáng, màu sắc của từng loại trái cây. Bộ sách Vương quốc trái cây
Hackers IELTS Writing (Tái bản) Hackers IELTS Writing (Tái bản)
Cuốn sách “Hackers IELTS Writing” là một trong 4 cuốn sách nằm trong bộ sách luyện thi IELTS đầu tiên có kèm giải thích đáp án chi tiết và hướng dẫn cách tự nâng band
Bàn Chải Đánh Răng Lông Mềm Cho Bé KuKu Duckbill - Từ 4 - 8 Tuổi Bàn Chải Đánh Răng Lông Mềm Cho Bé KuKu Duckbill - Từ 4 - 8 Tuổi
Bàn Chải Đánh Răng Lông Mềm Cho Bé 4-8 Tuổi KU1149 - Bàn chải đánh răng siêu mềm với thiết kế từ 10.000 sợi tơ siêu mịn dành riêng cho bé từ 4-8 tuổi. -
Vè che mưa xe Toyota Innova 2017 - 2022 nhựa đen dày, cao cấp Vè che mưa xe Toyota Innova 2017 - 2022 nhựa đen dày, cao cấp
Vè Che Mưa Xe Toyota Innova 2016 -2021 nhựa đen loại dày Vè Che Mưa Xe Toyota Innova 2016- 2021, nhựa cao cấp có rất nhiều công dụng hữu ích và góp phần trang trí
Sách - Bộ Ươm mầm giỏi toán từ tiểu học (06 cuốn lẻ) - Nhã Nam Official Sách - Bộ Ươm mầm giỏi toán từ tiểu học (06 cuốn lẻ) - Nhã Nam Official
Tác giả: Park Young Hoon, Wuji House Dịch giả: Lê Thị Mai Phương Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 80 Kích thước: 20.5x26 cm Ngày phát hành: 08-2022 Học giỏi toán từ tiểu học
Ăn Dặm Không Nước Mắt - Ăn Dặm Kiểu Nhật Và Những Món Ngon Lành Cho Bé (Tái Bản 2018) Ăn Dặm Không Nước Mắt - Ăn Dặm Kiểu Nhật Và Những Món Ngon Lành Cho Bé (Tái Bản 2018)
Ăn Dặm Không Nước Mắt - Ăn Dặm Kiểu Nhật Và Những Món Ngon Lành Cho Bé (Tái Bản 2018) Thế nào là ăn dặm không nước mắt? Là khi con không khóc vì bị
Bộ vè che mưa ABS dành cho xe Honda HRV Bộ vè che mưa ABS dành cho xe Honda HRV
Bộ vè che mưa dành cho xe Honda HRV cao cấp. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, từ chất liệu nhựa ABS cao cấp, được sơn phủ tĩnh điện màu đen,
Dầu Gội Xả Hữu Cơ Gừng Sả - Cải thiện dầu bết tóc và gàu ngứa 500g Dầu Gội Xả Hữu Cơ Gừng Sả - Cải thiện dầu bết tóc và gàu ngứa 500g
Tên sản phẩm GEL GỘI - DẦU XẢ THẢO DƯỢC GỪNG SẢ TẶNG KÈM HỘP - TOP 10 THƯƠNG HIỆU UY TÍN HÀNG ĐẦU CHÂU Á 1. Thương hiệu: COCAY HOALA VIETNAM 2. Xuất xứ:
CÁCH MẠNG HÓA VẬN HÀNH DOANH NGHIỆP - Tony Saldanha and Filippo Passerini – PACE Books CÁCH MẠNG HÓA VẬN HÀNH DOANH NGHIỆP - Tony Saldanha and Filippo Passerini – PACE Books
Vì sao có một sản phẩm tuyệt vời nhưng vẫn thất bại? Có phải do quy trình vận hành sản xuất, chế tạo, bán hàng, tài chính, nhân sự, ... không hiệu quả? Làm sao
XẤP NHÃN DÁN, GHI CHÚ, GHI TÊN DECAL NO.102 XẤP NHÃN DÁN, GHI CHÚ, GHI TÊN DECAL NO.102
Có phủ lớp keo dính, nền trắng được dùng để tạo tem in giá, làm dấu, bìa nhãn bưu phẩm, hàng hóa ứng dụng trong các hoạt động công nghiệp sản xuất ✓Tiết kiệm từ
Câu Chữ Truyện Kiều Câu Chữ Truyện Kiều
Câu Chữ Truyện Kiều Từ những năm 90 của thế kỷ XX cho đến nay, các bài viết của An Chi về Truyện Kiều đăng trên các báo, tạp chí luôn được bạn đọc yêu
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes SÁCH - Bí kíp chống tụt mood - Tác giả Dr. Olivia Remes
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền Bí kíp chống tụt mood - Bản Quyền
Bí kíp chống tụt mood Tác giả Dr. Olivia Remes ---- BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Tác giả: Dr. Olivia Remes Công ty phát hành: Saigon Books Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Năm phát hành: 8/2022 Số trang: 228 Kích thước: 13 x
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks
BÍ KÍP CHỐNG TỤT MOOD Bạn đối phó với những tâm trạng ngổn ngang như thế nào? Ngày nay, chắc chắn ai trong chúng ta cũng phải đối mặt với rất nhiều những áp lực
Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood Sách - Bí Kíp Chống Tụt Mood
Công ty phát hành Saigon Books Tác giả Dr. Olivia Remes Mã sản phẩm 8935278606864 Nhà xuất bảnNXB Thế Giới Kích thước 13 x 19 cm Số trang:228 Năm phát hành 8/2022 --- BÍ KÍP
Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood Bí Kíp Chống Tụt MOOD - Tác Giả Dr. Olivia Remes - SaiGonBooks - Sách - Bí kíp chống tụt mood