✨Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport

1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp.- Sản xuất tại Việt Nam.- Trọng lượng: 14kg.- Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.- Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ ...

1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp.

  • Sản xuất tại Việt Nam.
  • Trọng lượng: 14kg.
  • Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
  • Tạ bình vôi hay còn được gọi là tạ ấm, tạ quai xách, tiếng anh gọi là tạ kettlebell được thiết kế nhỏ gọn, quai cầm vành rộng hơn, giúp nhấc lên, đặt xuống dễ dàng cầm 2 tay thực hiện các bài tập theo ý muốn. Là dòng sản phẩm thông dụng nhất cho các phòng tập gym và gia đình với chất lượng vượt trội và giá thành rẻ nhất.

 

2.Các bài tập cơ bản với tạ bình vôi Đại Nam Sport. *Động tác 1: Vung tạ

  • Trong động tác 1 này, người tập đứng ở tư thế hai bàn chân rộng hơn hông một chút và giữ tạ kettlebell bằng hai tay trên vai. Đẩy và hạ hông ra sau vào tư thế ngồi xổm Cùng lúc, đẩy gót chân vào tư thế đứng và đẩy thẳng cánh tay lên quá đầu Sau đó, người tập sẽ ngồi xổm khi hạ tạ xuống vai trái .
  • Động tác 2: Đứng tấn và đưa tạ ngang.
  • Trong động tác 2 này, người tập giữ tạ bình vôi bằng tay phải, vị trí cao hơn vai một chút, khuỷu tay phải gập lại. Sau đó, người tập bước sang bên trái một bước dài, vào tư thế tấn ngang, đưa quả tạ xuống dưới đầu gối và nắm lấy tạ bằng tay trái như Thả bàn tay phải, đẩy gót trái để đứng dậy, nâng tạ lên vai trái. Đó được tính là một lần. Đổi bên, thực hiện 20 lần.
  • Động tác 3: Đẩy tạ quá đầu:
  • Người tập giữ tạ bằng tay phải ở chiều cao bằng vai, khuỷu tay gần sát với cơ thể, hai bàn chân cách nhau bằng hông, gối hơi khuỵu như Giữ bụng hóp và lưng thẳng, đẩy chân và đưa tạ qua đầu cho đến khi cánh tay thẳng như Hình 2. Dừng lại, sau đó từ từ hạ người trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên và lặp lại.
  • Động tác 4: Chống tay kéo tạ một bên:
  • Trong động tác 4 này, người tập vào tư thế chống đẩy với bàn tay phải nắm quai móc tạ quai xách và hai bàn chân cách nhau bằng hông như ười tập vừa kéo tạ về một bên ngực, vừa xoay người về tư thế chống tay nghiêng. Tiếp theo, ngược các động tác để trở về tư thế ban đầu. Đó được tính là một lần. Thực hiện 10 lần, sau đó đổi bên.
Tạ Bình Vôi 6KG, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn Dành Cho Nam Nữ Tạ Bình Vôi 6KG, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn Dành Cho Nam Nữ
Tạ Ấm 6kg và Tạ Bình Vôi Bê Tông Bọc Nhựa PE cao cấp là thiết bị tập luyện thể hình hiệu quả tại nhà. Với Tạ Bình Vôi, bạn có thể rèn luyện cơ
Tạ Bình Vôi Kettlebell 16kg Chất Liệu 100% Gang Đúc Nguyên Khối Chính Hãng Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi Kettlebell 16kg Chất Liệu 100% Gang Đúc Nguyên Khối Chính Hãng Đại Nam Sport
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ Kettlebell bằng gang nguyên khối. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 16kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn,Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn Dành Cho Nam Nữ Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn,Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn Dành Cho Nam Nữ
Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn với Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn Dành Cho Nam Nữ. - Tăng sức mạnh: Sử dụng
Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông)Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Yêu Thích Tập Gym Tại Nhà Hoặc Phòng Tập Tạ Bình Vôi 8kg ( Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông)Tăng Cường Sức Khỏe Cho Người Yêu Thích Tập Gym Tại Nhà Hoặc Phòng Tập
Với Tạ Bình Vôi 8kg (Chất Liệu Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông), bạn có thể tập luyện và rèn luyện sức khỏe tại nhà một cách dễ dàng và hiệu quả. - Chất liệu
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên) Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 8kg Bọc Cao Su Cao Cấp (Màu Ngẫu Nhiên)
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Sản xuất tại Việt Nam. - Trọng lượng: 8kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
Tạ Quai Xách Kettlebell 14kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối 100% Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Đại Nam Sport Tạ Quai Xách Kettlebell 14kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối 100% Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Đại Nam Sport
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 14kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 20LB (9,0kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi,Tạ Ấm Hình Mặt Trăng 20LB (9,0kg) Lõi Thép Nguyên Khối Bọc Cao Su Dẻo Đại Nam Sport
* THÔNG TIN CHI TIẾT VỀ TẠ BÌNH VÔI,TẠ ẤM,TẠ CHUÔNG HÌNH MẶT TRĂNG. - Tên sản phẩm: Tạ ấm mặt trăng - Xuất xứ: Trung Quốc. - Trọng lượng: 20LB (9,0kg). - Chất liệu
Tạ bình vôi Brosman 2kg , 4kg , ....Cao cấp, chính hãng Tạ bình vôi Brosman 2kg , 4kg , ....Cao cấp, chính hãng
Go Fit Cam Kết ✓Sản phẩm tốt nhất trong phân khúc giá. ✓ Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống mô tả ✓ Đổi hoặc trả trong 07 ngày với sản phẩm lỗi ✓ Hỗ
Tạ bình vôi bọc cao su tập thể lực 8kg và 10kg 1 quả T THIEN TRUONG SPORT Tạ bình vôi bọc cao su tập thể lực 8kg và 10kg 1 quả T THIEN TRUONG SPORT
Thông tin tạ bình vôi Brosman. - Hãng nhập khẩu: Thiên Trường Sport. - Xuất xứ: Trung Quốc. - Tạ bình vôi Brosman được làm từ thép đặc, bên ngoài bọc cao su non
Tạ bình vôi tập thể lực 12kg,14kg,16kg 1 quả, tạ bình tập squat, chân mông bằng gang bọc cao su bảo vệ nền nhà, an toàn khi sử dụng Tạ bình vôi tập thể lực 12kg,14kg,16kg 1 quả, tạ bình tập squat, chân mông bằng gang bọc cao su bảo vệ nền nhà, an toàn khi sử dụng
1. Thông tin tạ bình vôi B - Hãng nhập khẩu: Thiên Trường Sport. - Xuất xứ: Trung Quốc. - Tạ bình vôi Brosman được làm từ thép đặc, bên ngoài bọc cao su non
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 4kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 4kg Chất Liệu Gang Đúc Nguyên Khối Hàng Việt Nam Chất Lượng Cao
*Thông tin chi tiết tạ bình vôi,tạ quai xách Đại Nam Sport. - Sản xuất tại Việt Nam. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối. - Trọng lượng: 2kg. - Tạ bình vôi hay còn
Tạ Ấm 4kg , Tạ Bình Vôi Bê Tông Bọc Nhựa PE Cao Cấp Luyện Tập Thể Dục Thể Hình Tại Nhà Với Tạ Bình Vôi Để Có Vóc Dáng Như Ý Tạ Ấm 4kg , Tạ Bình Vôi Bê Tông Bọc Nhựa PE Cao Cấp Luyện Tập Thể Dục Thể Hình Tại Nhà Với Tạ Bình Vôi Để Có Vóc Dáng Như Ý
Mang đến cho bạn cơ thể khỏe mạnh hơn với Tạ Bình Vôi 4kg, Tạ Quai Xách Vỏ Nhựa PE Bọc Bê Tông Chống Ồn Dành Cho Nam Nữ. - Tăng sức mạnh: Sử dụng
[1 CÁI] Tạ Bình Vôi, Tạ Chuông 2kg Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy [1 CÁI] Tạ Bình Vôi, Tạ Chuông 2kg Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy
MÔ TẢ SẢN PHẨM MÔ TẢ SẢN PHẨM 1.Thông tin chi tiết - Sản xuất tại Trung Quốc. - Màu sắc: Đen - Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, lõi Bê Tông - Trọng Lượng:
[1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2KG, Tạ Chuông Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy [1 CÁI] Tạ Bình Vôi 2KG, Tạ Chuông Tập Squat, Tạ Ấm Dụng Cụ Thể Thao Tại Nhà Chống Đẩy
MÔ TẢ SẢN PHẨM MÔ TẢ SẢN PHẨM 1.Thông tin chi tiết - Sản xuất tại Trung Quốc. - Màu sắc: Đen - Chất liệu: Nhựa PP cao cấp, lõi Bê Tông - Trọng Lượng:
Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 12kg Bọc Cao Su Cao Cấp Tạ Bình Vôi,Tạ Quai Xách 12kg Bọc Cao Su Cao Cấp
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Màu sắc: Màu đen. - Trọng lượng: 12kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng. -
👁️ 14 | ⌚2025-09-09 13:17:03.541
VNĐ: 999,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam SportTạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam SportTạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam SportTạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam SportTạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport
Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Sản xuất tại Việt Nam. - Trọng lượng: 14kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.
Giấy Decal A4 Đế Xanh Giấy Decal A4 Đế Xanh
Giấy Decal A4 Đế Xanh Giấy Decal A4 Đế Xanh có bề mặt trước màu trắng, hơi nhám, bám mực tốt. Giấy sử dụng hiệu quả cho mực in phun, in bằng máy in laser,
Bếp Âm Từ Đôi BlueStone ICB-6920 3400 W - Miễn Phí Lắp đặt cắt đá - HCM, Hà Nội, Bình Dương, Đồng Nai, Hải Phòng, ĐăkLăk, Thái Bình, Bắc Ninh, Hải Dương - Bảo Hành 24 Tháng- Hàng chính hãng Bếp Âm Từ Đôi BlueStone ICB-6920 3400 W - Miễn Phí Lắp đặt cắt đá - HCM, Hà Nội, Bình Dương, Đồng Nai, Hải Phòng, ĐăkLăk, Thái Bình, Bắc Ninh, Hải Dương - Bảo Hành 24 Tháng- Hàng chính hãng
BẾP TỪ ĐÔI BLUESTONE ICB-6920 1. Thiết kế tinh tế, nâng tầm không gian bếp Bếp sở hữu tone đen huyền bí, hài hòa với mọi kiểu dáng và phong cách thiết kế của căn
Sách - How to start your own business - Hiểu hết về khởi nghiệp (Bìa cứng) - Nhã Nam Official Sách - How to start your own business - Hiểu hết về khởi nghiệp (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK Dịch giả: Linh M. Nguyễn Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 223 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 06-2023. HƯỚNG DẪN ĐƠN GIẢN NHẤT, TRỰC QUAN NHẤT TỪNG CÓ ĐỂ
Sách Bài Tập Hóa Học 12- Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống (Kèm Nilon bọc Sách) Sách Bài Tập Hóa Học 12- Kết Nối Tri Thức Với Cuộc Sống (Kèm Nilon bọc Sách)
Tác giả : Nhiều tác giả Năm xuất bản : 2024 Khổ sách : 17 x 24 cm Số trang : 148 Hình thức: Bìa mềm Nhà xuất bản: NXB Giáo dục Việt Nam
Bảy Kẻ Khùng Điên Bảy Kẻ Khùng Điên
Giới thiệu sách Bảy Kẻ Khùng Điên của Roberto Arlt là tác phẩm kinh điển của văn học Argentina, với cái nhìn táo bạo về con người và xã hội đầu thế kỷ 20. Nhân
Mind Map English - Học Tiếng Anh Theo Sơ Đồ Tư Duy (Kèm CD Hoặc File MP3) Mind Map English - Học Tiếng Anh Theo Sơ Đồ Tư Duy (Kèm CD Hoặc File MP3)
Mind Map English - Học Tiếng Anh Theo Sơ Đồ Tư Duy (Kèm CD Hoặc File MP3) Việc học lý thuyết kết hợp với hình ảnh đã được các chuyên gia trên khắp thế giới
Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Tuất_HA Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Tuất_HA
Tính Cách Và Tài Vận - Tuổi Tuất Mong muốn biết được vận mệnh tương lai, tính cách bản thân dựa theo ngày tháng năm sinh ra sao, đó là sở thích quen thuộc của
Dầu gội Head&Shoulders Clinical Strength Dandruff Defense Intensive Itch Relief 400ml hàng Mỹ mẫu mới - Da đầu nấm, ngứa, gàu Dầu gội Head&Shoulders Clinical Strength Dandruff Defense Intensive Itch Relief 400ml hàng Mỹ mẫu mới - Da đầu nấm, ngứa, gàu
Dầu gội đầu Head&Shoulders Clinical Strength mẫu mới - Dandruff Defense Dry Scalp Rescue Shampo 400ml - Dành cho tóc khô Khắc tinh của Gàu và ngứa Nối tiếp sự thành công của dòng dầu
Sách Step Up To Ielts Academic Writing - 1980Books - Bản Quyền Sách Step Up To Ielts Academic Writing - 1980Books - Bản Quyền
Tác giả: 1980Edu Người dịch: THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 16 x 24. Số trang: 236 Giá bìa: 159,000 vnđ Mã EAN: 8936066695039 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty
Phong Thủy Thực Hành Trong Xây Dựng Và Kiến Trúc Nhà Ở (Tái Bản ) Phong Thủy Thực Hành Trong Xây Dựng Và Kiến Trúc Nhà Ở (Tái Bản )
Thông tin sản phẩm Mã hàng 8935077039894 Tên Nhà Cung Cấp Panda Books Tác giả ThS Vũ Đức Huynh NXB Hồng Đức Năm XB 2023 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 370 Kích Thước
Bếp Từ Đôi Faster FS 223DI. Hàng Chính Hãng Bếp Từ Đôi Faster FS 223DI. Hàng Chính Hãng
- Bếp Domino : 02 lò từ - Tiết kiệm 30% điện năng tiêu thụ - Tổng công suất: 3800W - Lò trên: 1800W booster 2000W - Lò dưới: 1200W booster 1800W - Điện năng
101 Truyện Hay Về Trí Thông Minh 101 Truyện Hay Về Trí Thông Minh
101 Truyện Hay Về Trí Thông Minh Với những câu chuyện nhỏ mang ý nghĩa sâu sắc, cuốn sách khuyến khích trẻ khám phá thế giới.Những thông điệp giản dị của cuộc sống được gửi
Master TOEFL Junior Cefr Level Advanced B2 Master TOEFL Junior Cefr Level Advanced B2
Each book in the Master Toefl Junior series includes a carefully researched and detailed guide to each part of the Toefl Junior Test. This series was designed to give test takers the skills and knowledge
Trong Từng Hơi Thở Trong Từng Hơi Thở
Trong Từng Hơi Thở TÁC PHẨM MỚI NHẤT CỦA BẬC THẦY LÃNG MẠN NICHOLAS SPARKS! Định mệnh quan trọng nhất trong cuộc đời mỗi người chính là định mệnh liên quan tới tình yêu. Tru
Combo 2 sách Từ điển 2 trong 1 Việt Hán Hán Việt hiện đại 1512 trang bìa cứng khổ lớn ( Hoa Việt 872 trang - Việt Hoa 640 trang)+ Bài Tập Củng Cố Ngữ Pháp HSK – Cấu Trúc Giao Tiếp & Luyện Viết HSK 4-5 Kèm Đáp Án + DVD tài liệu Combo 2 sách Từ điển 2 trong 1 Việt Hán Hán Việt hiện đại 1512 trang bìa cứng khổ lớn ( Hoa Việt 872 trang - Việt Hoa 640 trang)+ Bài Tập Củng Cố Ngữ Pháp HSK – Cấu Trúc Giao Tiếp & Luyện Viết HSK 4-5 Kèm Đáp Án + DVD tài liệu
1. Giới thiệu sách: Bài Tập Củng Cố Ngữ Pháp HSK – Cấu Trúc Giao Tiếp & Luyện Viết HSK 4-5 Kèm Đáp Án Tác giả: Nhật Phạm Số trang: 490 Ngày xuất bản: 01/11/2019
Máy lọc không khí ô tô Philips hút mùi hôi, chất gây ô nhiễm vi khuẩn, vi rút GoPure GP5301 đèn báo 3 chế độ - Hàng nhập khẩu Máy lọc không khí ô tô Philips hút mùi hôi, chất gây ô nhiễm vi khuẩn, vi rút GoPure GP5301 đèn báo 3 chế độ - Hàng nhập khẩu
Máy lọc không khí ô tô Philips hút mùi hôi, chất gây ô nhiễm bao gồm vi khuẩn, vi rút GoPure GP5301 đèn báo 3 chế độ Công nghệ lọc Philips SelectFilter Plus làm sạch
Leader Leader's Greatest Return: Attracting, Developing, and Multiplying Leaders
In The Leader's Greatest Return, Maxwell shares the most important lessons he's learned about the leadership development process over the last quarter century, from identifying high-potential leaders to coaching leaders to develop others. What is
3 Nụ Hôn Đổi Lấy 1 Đời Chồng 3 Nụ Hôn Đổi Lấy 1 Đời Chồng
3 Nụ Hôn Đổi Lấy 1 Đời Chồng Đó là câu chuyện về một nàng công sở, với khát vọng vươn lên trở thành người thành đạt trong xã hội và sở hữu được người
LUẬT PHÒNG, CHỐNG B Ạ O L Ự C GIA ĐÌNH – Quốc Hội – NXB Chính trị Quốc Gia Sự thật (bìa mềm) LUẬT PHÒNG, CHỐNG B Ạ O L Ự C GIA ĐÌNH – Quốc Hội – NXB Chính trị Quốc Gia Sự thật (bìa mềm)
Luật phòng, chống b ạ o l ự c gia đình được Quốc hội nước Cộng hòa xã hội chủ nghĩa Việt Nam khóa XII, kỳ họp thứ 2 thông qua ngày 21-11-2007, có hiệu
Vòi Chậu Lạnh Dạng Cao - WS-0101H - INOX SUS 304 Vòi Chậu Lạnh Dạng Cao - WS-0101H - INOX SUS 304
- Chất liệu 100% Thép không gỉ INOX SUS 304. - Sản phẩm hoàn toàn an toàn cho người sử dụng (khâu sản xuất không sử dụng bất kì thành phần có chất hoá học
Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport Tạ Bình Vôi Bọc Cao Su 14kg Cao Cấp Tập Tại Nhà Và Phòng Gym Đại Nam Sport
1.Thông tin chi tiết tạ bình vôi bọc cao su cao cấp. - Sản xuất tại Việt Nam. - Trọng lượng: 14kg. - Chất liệu: Gang đúc nguyên khối bên ngoài bọc cao su bóng.