✨WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu như vậy có mang lại hạnh phúc, hay dần dà sẽ trở thành gánh nặng? Kaki Okumura cũng có cùng nghi vấn như vậy. Vốn là người Nhật, sinh ra và lớn lên tại Mỹ, nhưng lối sống lành mạnh kiểu Mỹ đã khiến cô cảm thấy nặng nề. Bằng việc tìm về gốc gác bản thân, cô đã phát hiện một nguyên lý cốt lõi trong niềm tin của người Nhật, đó là WA, sống lành mạnh tức là sống cân bằng.
Nhưng thế nào là cân bằng? Hãy cùng Okumura trên hành trình khám phá bí ẩn tâm lý đằng sau WA, thực hành những bài vận động tuy nhẹ nhàng nhưng thiết thực, và đặc biệt, cùng cô bắt tay nấu các món ăn vừa đơn giản vừa ngon miệng lại đầy đủ dinh dưỡng, cho phép bất cứ ai, tại bất kỳ thời điểm nào trong cuộc sống, cũng có thể cải thiện và duy trì sức khỏe của mình.
Trích dẫn sách WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật "Sức khỏe tốt gắn liền với cảm giác tự do và những việc ta có thể thực hiện trong khả năng, chứ không phải sự gượng ép hay trói buộc - và chìa khóa để đạt được điều này là thấu hiểu nghệ thuật cân bằng”
“Tiếp cận sức khỏe với tâm trí cân bằng chính là thể hiện sự đồng cảm với con người thật của mình."
Thông tin tác giả Kaki Okumura
Kaki Okumura (tên thật: Sakiko Ohashi) là bác sĩ trị liệu dinh dưỡng lành nghề, chuyên viết về thực phẩm, thể dục, lối sống và sức khỏe của người Nhật. Bài viết của cô trên tạp chí Medium thu hút hàng trăm nghìn lượt xem mỗi tháng, cô cũng xuất hiện trên các trang như Bon Appetit, Eater, Heated x Mark Bittman và bản tin Wake Up Call của Katie Couric.
👁️ 34 | ⌚2025-09-06 02:41:15.669
VNĐ: 183,920
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 183,920
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu
Wa – Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu như vậy có mang lại hạnh phúc, hay dần dà
Sách - WA: Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật (Nhã Nam HCM) THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 336 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Để có một
Sách - Wa - Nghệ thuật sống cân bằng của người Nhật (Kaki Okumura) (Nhã Nam Official) Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Số trang: 355 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2025 Loại bìa: Bìa mềm tay gấp
Combo Wu Ming-Yi: Người Mắt Kép + Chiếc Xe Đạp Mất Cắp *CHIẾC XE ĐẠP MẤT CẮP* Một người cha mất tích bí ẩn, một hành trình truy tìm dấu vết của ông bằng cách lần theo một mẫu xe đạp vào 20 năm sau của đứa
Thám Tử Đã Chết - Tập 7 - Tặng Kèm Bookmark Thám Tử Đã Chết - Tập 7 Thám tử đã chết (tên gốc: Tantei wa mou shindeiru) là series light novel trinh thám của tác giả mới Nigozyu, người đã chiến thắng giải thưởng tân
Thám Tử Đã Chết Tập 7 - Bản phổ thông + Tặng kèm Bookmark Thám tử đã chết (tên gốc: Tantei wa mou shindeiru) là series light novel trinh thám của tác giả mới Nigozyu, người đã chiến thắng giải thưởng tân binh của MF Bunko J lần thứ
Máy tiệt trùng sấy khô UVC ION Moaz Bebe MB089, máy tiệt trùng khử mùi bình sữa cho bé - Hàng Chính Hãng Máy tiệt trùng sấy khô UVC ION Moaz Bebe MB089 Cấu tạo máy tiệt trùng sấy khô bình sữa Moaz Bebe MB089: - Thân máy - Màn hình hiển thị - Vùng phím chức năng
Suy Nghĩ Và Cảm Xúc - Bản Quyền THÔNG TIN SẢN PHẨM Mã sản phẩm: 8936067608700 Tác giả : Nhiều tác giả NXB: NXB Thanh Niên Kích thước : Năm xuất bản : 2023 Số trang : 588 Bìa : Bìa mềm tay
Mũ bảo hiểm lỗ thông gió hoa văn chính hãng NÓN SƠN AMP-XM185 Đặc điểm nổi bật • Mũ bảo hiểm chính hãng NÓN SƠN là một sản phẩm có tác dụng bảo hiểm cho người đi mô tô, xe gắn máy nhưng lại vô cùng thời trang,
Vios, LÓT CỐP NHỰA XE VIOS 2014-2019 HÀNG DÀY ĐẸP cao cấp THÔNG TIN SẢN PHẨM : Thông tin sản phẩm : - Sản phẩm làm bằng chất liệu nhựa TPO (Thermoplastic Elastomers) được dịch là: (nhựa nhiệt dẻo đàn hồi) - một vật liệu cao cấp
Vè mưa toyota camry 2007 - 2011 - vè mưa camry hàng hàn quốc cao cấp Vè mưa toyota camry 2007 - 2011 - vè mưa camry Chất liệu: Nhựa. Xuất xứ: HÀN QUỐC Mã sản phẩm : A182 Hãng sản xuất : Auto clover Sản phẩm là vè mưa đen
Máy ép chậm Sunhouse Mama SHD5515 600ml - Hàng chính hãng Máy ép chậm Sunhouse SHD5515 Sở hữu công nghệ ép tươi thông minh tích hợp chức năng làm kem tiện lợi. Máy ép chậm Sunhouse SHD5515 tuy nhỏ gọn nhưng khả năng ép mạnh mẽ
Phương Pháp Luận Giải Mã Văn Bản Văn Học Phương Pháp Luận Giải Mã Văn Bản Văn Học Tính từ khi cuốn Phân tích tác phẩm văn học ra đời đến nay đã hơn 35 năm. Mấy thập kỉ qua đã có không biết
Trạm Đọc | Quy Tắc Của Google - Google Tuyển Dụng Và Giữ Chân Nhân Tài Như Thế Nào? Quy Tắc Của Google Trong cuốn sách này, Laszlo Bock - Phó chủ tịch cấp cao phụ trách nhân sự của Google đã đưa ra một số lời khuyên hữu ích giúp các nhà quản
THIÊN CHÚA LÀ AI THẾ? - Truyện Tranh Thiếu Nhi Giới thiệu sách: Thiên Chúa là Ai? Ngài ở đâu? Tại sao chúng ta không thấy Ngài? Chúng ta có thể nói gì về Ngài? Tập sách nhỏ này được minh họa bằng những hình
Sách - Tính Toán Thiết Kế Nhà Cao Tầng Theo TCVN Và Tiêu Chuẩn Châu Âu (Eurocode) - NXB Xây Dựng Nhà cao tầng đang được xây dựng nhiều ở Việt Nam. Tính khung nhà cao tầng, xu hướng chung là dùng chương trình ETABS (hiện nay sử dụng chương trình ETABS v9.7.4 và ETABS 2016).
Rập giấy đầm cổ chân tay phồng mã 1252 (BẢN VẼ) . ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử, hợp với vải mềm,
POMath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 4-6 Tuổi (Tập 1) POMath - Toán Tư Duy Cho Trẻ Em 4-6 Tuổi (Tập 1) Các bậc phụ huynh và các bé hãy cùng chúng tôi điểm qua những ưu điểm tuyệt vời của cuốn sách POMATH tập
Rập giấy áo cổ sam mã 74 - bản vẽ địa chỉ : Lê Văn Khương - P Hiệp Thành - Q12- Tp Hồ Chí Minh. Rập áo ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0
Bộ Ốp Nẹp Sườn Cho Xe Ô Tô Ranger 2016-2020 Bản To Bộ Ốp Nẹp Sườn Cho Xe - Ranger 2016-2020 Bản To Gồm 4 chi tiết lắp đặt cho 2 bên sườn xe, bảo vệ hai bên hông xe không bị hư hỏng, trầy xước nếu
Sách văn học tiếng Pháp - Prends Ma Main THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Points Nhà xuất bản: Points Tác giả: Dolen Perkins-Valdez Kích thước: 11,2 cm × 17,7 cm × 2,0 cm Số trang: 451 Năm xuất bản: 09/02/2024 Loại
ẮC QUY XE MÁY KHÔ ĐỒNG NAI PTZ9 (12V-9AH) HÔNG TIN SẢN PHẨM Điện áp 12V Dung lượng 9AH Kích thước (dài * rộng * cao) mm 150* 87 * 105 Thương hiệu Đồng Nai (Pinaco) Xuất xứ Việt Nam ƯU ĐIỂM CỦA ẮC
Sách - Hươu cao cổ gáy ò ó o (Nhã Nam HCM) THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Keith Faulkner - Jonathan Lambert Dịch giả: Bảo Bình Nhà xuất bản: Thông Tấn Kích thước: 21x21 cm Số trang: 14 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Những
![Ắc quy khô miễn bảo dưỡng Đồng Nai CMF DIN60 [LBN] | 12V - 60Ah](/datafiles/2025-06/2fee09cc5acd001a9589686ac4714aea.jpg)
Ắc quy khô miễn bảo dưỡng Đồng Nai CMF DIN60 [LBN] | 12V - 60Ah Điện thế: 12 V Dung lượng: 60 Ah Dài x Rộng x Cao x TC: 242 x 174 x 175 x 175 Ắc quy khô miễn bảo dưỡng Đồng Nai CMF - Ắc quy khô
Bộ Luật Dân Sự Năm 2015 Và Các Văn Bản Hướng Dẫn Thi Hành Lời giới thiệu: Ngày 24/11/2015, tai kỳ họp thứ 10, Quốc hội khóa XIII đã thông qua BLDS số 91/2015/QH13, có hiệu lực thi hành từ ngày 01/01/2017. Việc ban hành bộ luật lần này
Thần Thoại Hy Lạp - Tập 13: Gót Chân Achilles (Tái Bản 2018) Thần thoại Hy Lạp, câu chuyện không chỉ dành cho thiếu nhi mà cả người lớn. Thần thoại Hy Lạp là những câu chuyện vô cùng cảm động, kì thú về thế giới các vị
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu
Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu như vậy có mang lại hạnh phúc, hay dần dà
THÔNG TIN PHÁT HÀNH: Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Nhà xuất bản: Dân Trí Kích thước: 14 x 20.5cm Số trang: 336 Ngày phát hành: 2025 GIỚI THIỆU SÁCH Để có một
Nhà phát hành: Nhã Nam Nhà xuất bản: Dân Trí Tác giả: Kaki Okumura Dịch giả: Thảo Lê Số trang: 355 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 2025 Loại bìa: Bìa mềm tay gấp
Chiến tranh Thanh – Nhật **Chiến tranh Nhật - Thanh** (cách gọi Nhật Bản, ), hay **chiến tranh Giáp Ngọ** (cách gọi Trung Quốc, ) là một cuộc chiến tranh giữa đế quốc Đại Thanh và đế quốc Nhật Bản
**Lịch sử Nhật Bản** bao gồm lịch sử của quần đảo Nhật Bản và cư dân Nhật, trải dài lịch sử từ thời kỳ cổ đại tới hiện đại của quốc gia Nhật Bản. Các
| religion_year = 2018 | religion_ref = | regional_languages = | demonym = | ethnic_groups = | ethnic_groups_year = 2016 | ethnic_groups_ref = | capital = Tokyo (de facto) | largest_city = Tập tin:PrefSymbol-Tokyo.svg Tokyo
**Lịch sử quân sự Nhật Bản** mô tả cuộc chiến tranh phong kiến kéo dài nhằm tiến tới việc ổn định trong nước, sau đó cùng với việc viễn chinh ra bên ngoài cho tới
là một ngôn ngữ Đông Á được hơn 125 triệu người sử dụng ở Nhật Bản và những cộng đồng dân di cư Nhật Bản khắp thế giới. Tại Việt Nam nó cũng là một
là một loạt anime truyền hình thuộc thể loại chính kịch, lãng mạn, âm nhạc dựa trên ấn phẩm manga _Lời nói dối tháng Tư_ của tác giả Arakawa Naoshi do Ishiguro Kyōhei đạo diễn.
là một bài hát của nhóm nhạc đôi người Nhật Bản Yoasobi. Ca khúc được phát hành dưới dạng đĩa đơn độc lập vào ngày 12 tháng 4 năm 2023, thông qua Sony Music Entertainment
**Lửng chó Nhật Bản** (danh pháp hai phần: _Nyctereutes viverrinus_), còn được gọi là , là một loài thuộc họ Chó đặc hữu của Nhật Bản. Đây là một trong hai loài thuộc chi Nyctereutes,
**Người Tráng** hay **người Choang** (Chữ Tráng Chuẩn: Bouxcuengh, //; Chữ Nôm Tráng: 佈壯; Chữ Hán giản thể: 壮族, phồn thể: 壯族, bính âm: Zhuàngzú; Chữ Thái: ผู้จ้วง, _Phu Chuang_) là một nhóm dân tộc
là một đạo diễn và nhà biên kịch người Nhật Bản. Trong sự nghiệp 40 năm trải dài từ thời kì phim câm đến giai đoạn hoàng kim của điện ảnh Nhật những năm 1950,
là một bộ phim điện ảnh hoạt hình Nhật Bản đề tài chính kịch học đường ra mắt năm 2016, do xưởng phim Kyōto Animation sản xuất, Yamada Naoko đạo diễn và Yoshida Reiko chắp
nhỏ|phải|Đồ vật chạm khắc hình lợn rừng **Hình hiệu thú** (_Zoomorphism_) là các hình ảnh, họa tiết, hoa văn, đường nét, chạm khắc có thể mô tả cách điệu nghệ thuật tưởng tượng của con
**Úc** hay **Australia**, **Úc Châu**, **Úc Đại Lợi** (phát âm tiếng Anh: ,), tên chính thức là **Thịnh vượng chung Úc** (), là một quốc gia có chủ quyền nằm ở giữa Ấn Độ Dương
**Athena** hoặc **Athene**, còn có hiệu là **Pallas**, là một nữ thần Hy Lạp cổ đại gắn liền với trí tuệ, nghề thủ công mỹ nghệ và chiến tranh, Dòng chữ này có thể liên
là một tỉnh của Nhật Bản, nằm ở phía tây đảo Kyushu. Trung tâm hành chính là thành phố Nagasaki. ## Địa lý Tỉnh Nagasaki nằm ở phía Tây Nam của Nhật Bản, thuộc phía
là một bộ light novel của Nhật Bản, do Hirukuma sáng tác và Itsuwa Kato (ấn bản gốc) và Yūki Hagure (ấn bản chỉnh sửa) vẽ minh họa. Bộ truyện ban đầu được đăng tải
hay được gọi tắt là **_Bokuben_** (ぼく勉), là một bộ _shōnen_ manga được viết và minh họa bởi Tsutsui Taishi. Nó bắt đầu xuất bản trên _Tuần san Shōnen Jump_ vào ngày 6 tháng 2
**Jidai-geki** (thời đại kịch) là một thể loại phim điện ảnh, phim truyền hình hay kịch nói với bối cảnh là các thời kỳ trước cuộc Duy Tân Meiji (Minh Trị), trước thời Edo hoặc
nhỏ|Lăng mộ năm 1342 của [[Katarina Vilioni, thành viên của một gia đình thương gia người Ý ở Dương Châu]] Dựa trên bằng chứng văn bản và khảo cổ học, người ta tin rằng hàng
**Abu Dhabi** (phiên âm: "A-bu Đa-bi", , nghĩa là "cha của Linh dương gazelle"), toạ lạc bên bờ Vịnh Ba Tư, là thủ đô và là thành phố đông dân thứ hai (sau Dubai) của
Danh sách này liệt kê những người nổi tiếng đã mắc bệnh (dương tính) do đại dịch COVID-19 gây ra bởi virus SARS-CoV-2. Thống kê đến 31 tháng 12 năm 2020 và còn cập nhật
**Ebla** (Sumer: 𒌈𒆷 _eb₂-la,_ , hiện đại: , **Tell Mardikh**) là một trong những vương quốc cổ nhất ở Syria. Tàn tích của nó ngày nay là một gò đất nằm gần làng Mardikh cách
**Kawabata Yasunari** (tiếng Nhật: 川端 康成, かわばた やすなり; 14 tháng 6 năm 1899 – 16 tháng 4 năm 1972) là tiểu thuyết gia người Nhật đầu tiên và người châu Á thứ ba, sau Rabindranath
nhỏ|_Sugiharagami_ (杉原紙), một dạng của giấy Washi nhỏ|Hạc làm từ giấy Washi. Giấy là một loại giấy được sản xuất rất đặc trưng của Nhật Bản. Washi thường được chế từ vỏ của cây gampi,
*CHIẾC XE ĐẠP MẤT CẮP* Một người cha mất tích bí ẩn, một hành trình truy tìm dấu vết của ông bằng cách lần theo một mẫu xe đạp vào 20 năm sau của đứa
**AKB48** (, ) là một nhóm nhạc thần tượng nữ Nhật Bản do Akimoto Yasushi sáng lập năm 2005, được mô tả như là một hiện tượng xã hội. AKB48 hiện đang nắm giữ kỷ
**Libya,** quốc hiệu là **Nhà nước Libya** là một quốc gia tại Bắc Phi và giáp với Địa Trung Hải ở phía bắc, Ai Cập ở phía đông, Sudan ở phía đông nam, Tchad và
**Chung Hán Lương** (, tiếng Anh: **Wallace Chung**, sinh ngày 30 tháng 11 năm 1974), là một trong những nam diễn viên, ca sĩ, vũ công nổi tiếng nhất người Hồng Kông gốc Trung Quốc
là một nữ vương của nước Yamatai, một vùng của nước Yamato cổ đại. Bà còn được gọi là **Thân Ngụy Oa Vương** (親魏倭王; Shingiwaō) - do hoàng đế nước Ngụy phong hiệu. Trong các
**Hải quân Hoa Kỳ** (viết tắt: **USN**) là một quân chủng của Quân đội Hoa Kỳ và là một trong tám lực lượng vũ trang chuyên nghiệp của Hoa Kỳ. Tính đến năm 2018, Hải
là một loạt manga bốn khung tranh đề tài âm nhạc do Kakifly sáng tác và minh họa. Manga bắt đầu đăng trên tạp chí seinen _Manga Time Kirara_ của Houbunsha từ số ra tháng
**Watanabe Mayu** (渡辺 麻友, _Độ Biên Ma Hữu)_ sinh ngày , là một nữ ca sĩ, diễn viên người Nhật Bản, cựu thành viên Team B AKB48. Trong các kì tổng tuyển cử của AKB48,
**_Vương Tử Hiên_** (, , sinh ngày 3 tháng 6 năm 1986), là nhà sản xuất, ca sĩ kiêm sáng tác nhạc, diễn viên Hồng Kông. ## Tiểu sử Vào thập niên 50, ông nội
**_Music Bank_** (Hangul: 뮤직뱅크, Romaja quốc ngữ: _Myujik Baengkeu_) là một chương trình truyền hình âm nhạc Hàn Quốc được phát sóng trực tiếp lúc 17 giờ (KST) mỗi thứ 6 hàng tuần trên các
**Trương Hoàng Xuân Mai** (sinh ngày 5 tháng 1 năm 1995), thường được biết đến với nghệ danh **Xuân Mai**, là một cựu ca sĩ kiêm diễn viên người Việt Nam. Cô bước chân vào
là một nữ diễn viên điện ảnh và ca sĩ người Nhật Bản, được coi là một trong những diễn viên đầu tiên của Nhật Bản. Có tên khai sinh là **Kume Kimura**, bà cũng
là một light novel do Urobuchi Gen viết và Takeuchi Takashi minh họa, và là một tiền truyện cho tiểu thuyết _Fate/stay Night_ của Type-Moon. Nội dung bộ tiểu thuyết nói về sự kiện của
, tên khai sinh ****, là một nhà văn người Nhật Bản. Nổi tiếng vì thuộc thế hệ những trí thức tinh hoa theo khuynh hướng sáng tạo văn hóa từ cuộc đối đầu phương
**Singapore** (, , ), quốc hiệu là **Cộng hòa Singapore**, là một đảo quốc và thành quốc có chủ quyền ở Đông Nam Á, nằm ngoài khơi về mũi phía nam của bán đảo Mã
là một bộ shōjo manga của Nhật Bản do Yoshida Reiko đảm nhiệm phần nội dung và Ikumi Mia minh họa. Trên kênh BiBi, bộ phim có tên tiếng Việt là **_Chú mèo Tokyo_**. Manga
Vào ngày 6 tháng 1 năm 2021, một nhóm người ủng hộ cựu Tổng thống Hoa Kỳ Donald Trump đã nỗ lực lật ngược cuộc bầu cử tổng thống 2020 bằng cách tiến vào Washington,
**_In Utero_** là album phòng thu thứ ba và cuối cùng của ban nhạc rock người Mỹ Nirvana, được hãng đĩa DGC Records phát hành ngày 13 tháng 9 năm 1993. Ban nhạc muốn album
**Phạm Tuyên** (sinh ngày 12 tháng 1 năm 1930) là một nhạc sĩ nổi tiếng người Việt Nam, cựu Chủ tịch Hội Âm nhạc Hà Nội, tác giả của bài hát "Như có Bác trong
**Shinee** (thường được viết cách điệu là **SHINee**, ; ; Tiếng Nhật: シャイニー) là một nhóm nhạc nam R&B Hàn Quốc được thành lập bởi công ty SM Entertainment vào ngày 25 tháng 5 năm
, là một thiền giả thi sĩ của thời Edo, Nhật Bản. Ông được thừa nhận là người phát triển những _câu đầu_ (発句, phát cú) của thể renga (連歌, liên ca) có tính hài
là người sáng lập hệ phái Shotokan Karate-Do, hệ phái karate được biến đến rộng rãi nhất, và được coi là "người cha của karate hiện đại". Theo lời dạy của Anko Itosu và Anko