✨Sleep Rituals
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed.
Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood for restful slumber and help you drift off in peace-let these recommended bedtime routines be your key to a good night's sleep!
This accessible guide offers 100 easy rituals-including sleep-friendly recipes, relaxing yoga poses, calming breathing exercises, soothing meditations, and comforting writing exercises-suited for every type of person. You can even mix and match them for a completely customized bedtime experience and find the perfect solution to banish any sleepless night.
Rituals include:
-Sleep-friendly recipes, like nutmeg-spiced warm milk -Soothing practices like dry brushing -Restorative yoga poses, such as Child's Pose -Breathing exercises, like alternate nostril breathing
👁️ 17 | ⌚2025-09-09 19:11:01.514
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 333,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
900 Câu Hán Ngữ (Tập 2) 900 Câu Hán Ngữ (Tập 2) Khoa học chứng minh rằng, ở độ tuổi 0 - 6 trí não của bé bắt đầu khai phá, là bước ngoặt quan trọng nhất với trẻ. Việc giáo
Sách - Tự trào – Đỉnh cao của hài hước Tên sách Tự trào –Đỉnh cao của hài hước Tác giả Nguyễn Thiện Giá bìa 79.000đ Số trang 180 trang Nhà xuất bản Công Thương Khổ 13x20 cm Barcode/ISBN 8935280918405 – 9786044818573 Trọng lượng 200
CHẾT BỞI VĂN MINH - CÁI GIÁ CỦA SỰ TIẾN BỘ (CIVILIZED TO DEATH: THE PRICE OF PROGRESS) - Christopher Ryan - Trần Trọng Hải Minh dịch - Nhã Nam – NXB Phụ Nữ Chúng ta đã đọc được bao nhiêu điều tốt đẹp mà nền văn minh mang đến, và những số liệu, những công trình đều chỉ cho chúng ta thấy: "Văn minh là thành tựu lớn
Trắng Mây Tóc Mẹ Mã hàng 8935352621165 Tên Nhà Cung Cấp Kim Đồng Tác giả Trương Anh Tú, Quyên Thái NXB Kim Đồng Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 150 Kích Thước Bao Bì 20.5
Máu Chảy Thế Nào? Quan sát dòng Ehon lừng danh của Nhật Bản cũng như những bộ sách STEM thú vị từ u, Mỹ, tác giả Hoàng Anh Đức đã ấp ủ ý tưởng về một bộ truyện khoa
Tay Khéo Tay Xinh - Bé Vẽ Thú Non Tay Khéo Tay Xinh - Bé Vẽ Thú Non Đây là bộ sách tương tác Kỹ-mỹ thuật dành cho trẻ từ 2 đến 6 tuổi. Hơn cả mục tiêu biết vẽ hay trở thành họa
Sách: Chinh Phục Tiếng Nhật – Tập Viết Chữ Kanji Chinh Phục Tiếng Nhật – Tập Viết Chữ Kanji ------------ Hiện nay, thông thạo ngoại ngữ là một vũ khí trong việc tìm kiếm việc làm và dùng ngoại ngữ để cạnh tranh thì việc
Nồi cơm điện tử Nagakawa NAG0142 (1.5L) - 10 chương trình nấu - Hàng chính hãng) THIẾT KẾ TRẺ TRUNG, HỢP THỜI TRANG Nồi cơm điện tử Nagakawa NAG0142 được thiết kế tối giản nhưng vô cùng bắt mắt. Sản phẩm có 2 phiên bản là màu hồng trẻ trung, xinh
Những Người Bạn Tốt - Cá Con Thân Thiện 
Sách - Siêu Hình Học (Metaphysics) – Aristotle “Siêu Hình Học” là tác phẩm quan trọng bậc nhất của Aristotle, nền tảng của triết học về nguyên lý và nguyên cứ đầu tiên, thần học và minh triết phương Tây. “Siêu Hình Học”
Rập giấy mã 1335 chân váy A lưng thun (BẢN VẼ) ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử - Rập được ôp lên
Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder (Đọc - Viết - Kỹ Thuật - Lịch Sử - Đạo Đức - Phản Biện - Ngụy Biện - Phân Tích - Học Tập & Nghiên Cứu) (TẶNG KÈM BOOKMARK CÚ MÈO + SỔ TAY XƯƠNG RỒNG NHƯ HÌNH+ POSTER QUY TẮC NĂM NGÓN TAY) Bộ sách Cẩm nang tư duy của Richard Paul - Linda Elder Bộ sách CẨM NANG TƯ DUY này dành cho mọi bạn đọc, từ học sinh, sinh viên đến các giảng viên, các nhà
Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng (10 Bí Mật Không Ai Nói Với Bạn Về Sáng Tạo) Nghệ Thuật Đánh Cắp Ý Tưởng (10 Bí Mật Không Ai Nói Với Bạn Về Sáng Tạo) ------------ Cuốn sách gửi tới chúng ta thông điệp: thực tế là không có thứ gì trên đời
Thiên Tinh Đẩu Số - Điển Phạm I. GIỚI THIỆU Thiên Tinh Đẩu Số - Điển Phạm Tử vi hay tử vi đẩu số là một hình thức chiêm đoán vận mệnh con người được xây dựng trên cơ sở triết lý
Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế (Tái Bản) Tứ Thư Lãnh Đạo - Thuật Xử Thế (Tái Bản) Từ ngàn xưa, người phương Đông luôn quan niệm rằng: Người lãnh đạo nhất thiết phải hội tụ “ thuật lãnh đạo, thuật quản trị,
WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật WA - Nghệ Thuật Sống Cân Bằng Của Người Nhật Để có một lối sống lành mạnh, nhiều người chọn tuân thủ các chế độ ăn uống và tập luyện đầy kỷ luật, Nhưng liệu
Tủ quần áo hiện đại kiểu dáng đẹp SMLIFE Chymney Tủ quần áo gỗ SMLIFE Chymney với phong cách đơn giản sẽ là điểm nhấn nổi bật cho phòng ngủ của bạn. Sản phẩm phù hợp với nhiều phong cách nội thất từ hiện đại
Bình Ắc Quy Motobatt MBTX12U 12V 14Ah CCA210 Chính Hãng Bảo Hành 9 Tháng Bình Ắc Quy Motobatt MBTX12U 12V 14Ah – Giải Pháp Năng Lượng Mạnh Mẽ Cho Xe Máy Bình ắc quy là một trong những bộ phận quan trọng giúp xe khởi động nhanh và vận
Bàn ăn mặt đá ceramic bóng chân x cong mạ vàng kết hợp ghế snake Bộ bàn ăn chính là tâm điểm của căn bếp. Không chỉ là nơi mọi người quây quần thưởng thức bữa cơm mà còn là nơi lưu giữ nhiều khoảnh khắc tuyệt đẹp của một
Tiếng Anh Amanda and Friends 1 Flashcards Amanda and Friends là bộ sách dành riêng cho các bé mầm non (từ 3 đến 5 tuổi) bao gồm ba cấp độ với mục đích cho bé tiếp cận với tiếng Anh từ sớm
100 simple practices and activities to incorporate into any bedtime routine to help you fall asleep easier and wake up refreshed and renewed. Do you have trouble getting-and staying-asleep? Sleep rituals can set the mood
Svāmī Vivekānanda nhỏ|phải|Svāmī Vivekānanda **_Svāmī Vivekānanda_** (Bengali: স্বামী বিবেকানন্দ _Shami Bibekanondo_; tiếng Anh: _Swami Vivekananda_), tên khai sinh là **Narendranath Dutta** (_Nôrendronath Dotto_) (12 tháng 1 năm 1863 - 4 tháng 7 năm 1902) là một tu