✨Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN

Vượt Bẫy Cảm Xúc  Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đườngLo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên tro...

Vượt Bẫy Cảm Xúc    Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường

Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có một cảm xúc tiêu cực như vậy dấy lên trong lòng, bạn thường sẽ phản ứng ra sao?

Có người bị cuốn theo cảm xúc để rồi hành động bộc phát. Có người ngay lập tức gạt phăng cảm xúc qua một bên, coi chúng như vật cản đường. Số khác để mình sa lầy trong cảm xúc, đắm chìm trong u ám. Có người thì để cảm xúc tiêu cực dẫn dắt đến những quyết định thiếu chín chắn. 

Các kiểu phản ứng nói trên đều không lành mạnh. Chúng cứng nhắc và thiếu sáng suốt, nhưng lại rất bản năng, chúng hoàn toàn tự động và đầy cám dỗ, giống như những chiếc “móc câu” khiến bạn dễ dàng mắc vào rồi “chật vật vùng vẫy như cá sắp bị lên thớt”, như chuyên gia tâm lý Susan David ví von. 

Với hơn 20 năm nghiên cứu về cảm xúc, vị chuyên gia tâm lý đến từ Khoa Y của Đại học Harvard sẽ chỉ dẫn bạn đọc cách đón nhận cảm xúc linh hoạt và sáng suốt hơn thông qua cuốn sách “Vượt bẫy cảm xúc” (tựa gốc: “Emotional Agility”). 

Khi cầm cuốn sách này trên tay, bạn sẽ có được một quy trình “ứng phó linh hoạt với cảm xúc” mà trong đó, bước đầu tiên là nhận biết cảm xúc, sau đó là tách rời cảm xúc ra khỏi bạn. Hay nói như Susan, bạn cần “mở ra một khoảng không gian giữa những gì bạn cảm nhận và phản ứng của bạn với những cảm nhận đó”. Theo tác giả, việc “thoát ly” khỏi cảm xúc sẽ giúp bạn nhận ra mình có nhiều lựa chọn hơn so với khi cứ bám theo khuynh hướng xử lý cảm xúc một cách cứng nhắc. 

Sau khi giúp bạn thoát khỏi những chiếc “móc câu” cảm xúc tai hại, ở phần sau của quy trình, Susan hướng dẫn cách bạn hoà hợp suy nghĩ và cảm xúc với các giá trị, mục tiêu dài hạn và khát vọng của mình. Không những vậy, bà còn chỉ ra những chiếc “bẫy” cảm xúc phổ biến trên hành trình xây dựng cuộc sống như mong muốn, và cho chúng ta biết năng lực “linh hoạt cảm xúc” quan trọng như thế nào trên hành trình đó. 

Susan David tin rằng thay vì để cảm xúc khó chịu làm bạn chệch khỏi mục tiêu đã định, bạn hoàn toàn có thể đón nhận chúng “như một nguồn cung cấp năng lượng, sự sáng tạo và sự thấu hiểu”, và như ngọn hải đăng chỉ đường để hướng bạn về phía những khát khao cháy bỏng nhất của mình. 

“Mục tiêu cuối cùng của sự linh hoạt trong cảm xúc là giúp bạn có thể nhận ra và vững vàng đón nhận thử thách cũng như nắm bắt các cơ hội phát triển trong suốt hành trình cuộc đời mình”, Susan David viết.

“Vượt Bẫy Cảm Xúc” có nội dung cô đọng, khoa học nhưng không khô khan, chứa đầy những câu chuyện và nghiên cứu tâm lý thú vị. Cuốn sách từng lọt vào top 1 danh sách những cuốn sách bán chạy của Wall Street Journal, đạt danh hiệu cuốn sách của năm (Best Book of the Year) trên Amazon. Đây là một tác phẩm cần thiết cho bất cứ ai gặp khó khăn với cảm xúc, đặc biệt là những độc giả đang trong chặng đường đầu tiên của hành trình sống hoà hợp với chính mình.   

👁️ 21 | ⌚2025-09-06 11:47:22.348
VNĐ: 154,160
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Vượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FNVượt Bẫy Cảm Xúc _FN
Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN
Vượt Bẫy Cảm Xúc Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) 1. Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Mật Tư Duy Triệu Phú Trong cuốn sách này T. Harv Eker sẽ tiết lộ những
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ sẽ giúp
Keep Calm-Bình thản và tiếp tục vui sống - Bản Quyền Keep Calm-Bình thản và tiếp tục vui sống - Bản Quyền
Tác giả: Mark A. Reinecke Khổ sách: 13x20.5cm Số trang: 172 Giá bán: 70,000 VNĐ NXB: NXB TRẺ ISBN: 978-604-1-11971-0 In lần thứ 7 năm 2019 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Quyển sách dành
COMBO HACK NÃO TỪ VỰNG TIẾNG NHẬT N5 + N4 + 1700 TỪ VỰNG GIAO TIẾP TIẾNG NHẬT - Ghi nhớ siêu tốc từ vựng qua 3 phương pháp ÂM THANH TƯƠNG TỰ - TỪ GIỐNG NHAU VÀ CHUYỂN ÂM HÁN VIỆT COMBO HACK NÃO TỪ VỰNG TIẾNG NHẬT N5 + N4 + 1700 TỪ VỰNG GIAO TIẾP TIẾNG NHẬT - Ghi nhớ siêu tốc từ vựng qua 3 phương pháp ÂM THANH TƯƠNG TỰ - TỪ GIỐNG NHAU VÀ CHUYỂN ÂM HÁN VIỆT
COMBO TỪ VỰNG TIẾNG NHẬT CHUYÊN SÂU TRỌN BỘ SÁCH GIÚP GHI NHỚ TỪ VỰNG SIÊU TỐC: Hack Não Từ Vựng N5 - ghi nhớ siêu tốc từ vựng bài 1 - bài 25 Minna
Hộp trữ đông, bảo quản thực phẩm Freezermate Fit in Pack nhựa nguyên sinh an toàn hàng nội địa Nhật Bản Hộp trữ đông, bảo quản thực phẩm Freezermate Fit in Pack nhựa nguyên sinh an toàn hàng nội địa Nhật Bản
Thông Tin Sản Phẩm: Hộp trữ đông, bảo quản thực phẩm Freezermate Fit in Pack nhựa nguyên sinh an toàn hàng Made in Japan ● Hãng sản xuất: Sanada Seiko Co., Ltd (Japan) ● Xuất
Chuột không dây Newmen D358 kết nối Bluetooth 4.0 & Wireless 2.4Hz - Hàng Chính Hãng Chuột không dây Newmen D358 kết nối Bluetooth 4.0 & Wireless 2.4Hz - Hàng Chính Hãng
Màu sắc : Đen Độ nhạy : Optical Sensor 800/1200/1600 DPI Công nghệ :Bluetooth 4.1 và 2.4Ghz thế hệ 2 tiện dụng
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 7 Ngày (Kèm CD) Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 7 Ngày (Kèm CD)
Tự Học Đàm Thoại Tiếng Anh Trong 7 Ngày Trong một thế giới hội nhập như hiện nay, tiếng Anh ngày càng đóng một vai trò hết sức quan trọng trong nhiều lĩnh vực. Có
Sách Tiếng Anh - Hackers IELTS - Listening Sách Tiếng Anh - Hackers IELTS - Listening
Sách Tiếng Anh-Hackers IELTS-Listening Bộ sách luyện thi IELTS đầu tiên có kèm giải thích đáp án chi tiết và hướng dẫn cách tự nâng band điểm. IELTS là cánh cửa giúp các bạn thí
Happy Reader - Kỳ Vọng Lớn Lao (Kèm CD) Happy Reader - Kỳ Vọng Lớn Lao (Kèm CD)
Happy Reader - Kỳ Vọng Lớn Lao (Kèm CD) Happy Readers là bộ sách được biên soạn theo một chương trình đặc biệt, giúp nâng cao kỹ năng đọc hiểu tiếng Anh cho những người
Rập giấy A0 mã 1224 - không phải quần áo (BẢN VẼ) Rập giấy A0 mã 1224 - không phải quần áo (BẢN VẼ)
ĐÂY LÀ RẬP BẰNG GIẤY, KHÔNG PHẢI QUẦN ÁO MẶC ĐƯỢC, Rập được in từ giấy A0 – Dạng bảng vẽ, không phải sản phẩm. Rập đã được may thử - Rập được ôp lên
Hòa Thượng Nói Với Doanh Nhân Hòa Thượng Nói Với Doanh Nhân
Hòa Thượng Nói Với Doanh Nhân Nhận thức là một hòn đảo, hòn đảo càng lớn thì lĩnh vực chúng ta chưa biết tới càng rộng. Tri thức, văn hóa, khoa học đã khơi
100 Ý Tưởng Bán Hàng Tuyệt Hay 100 Ý Tưởng Bán Hàng Tuyệt Hay
100 Ý Tưởng Bán Hàng Tuyệt Hay Cuốn sách là sự đúc kết của tác giả trong công việc tư vấn doanh nghiệp, cung cấp cho người đọc nhiều ví dụ từ thực tế làm
Sách thiếu nhi tiếng Pháp - Sacrees Sorcieres Sách thiếu nhi tiếng Pháp - Sacrees Sorcieres
THÔNG TIN CƠ BẢN: Công ty phát hành: Gallimard jeunesse Nhà xuất bản: Gallimard jeunesse Tác giả: Roald Dahl Kích thước: 12,5 cm × 17,8 cm × 1,5 cm Số trang: 224 Năm xuất bản:
Bồn cầu nguyên khối Juno Sofa Yoshi nano kháng khuẩn CTT08NDD 680 x 380 x 720mm Bồn cầu nguyên khối Juno Sofa Yoshi nano kháng khuẩn CTT08NDD 680 x 380 x 720mm
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** BỒN CẦU LIỀN KHỐI CAO CẤP - HỆ THỐNG XẢ SIPHONIC 2
Hackers Toeic Vocabulary Hackers Toeic Vocabulary
Hackers Toeic Vocabulary Nội dung: Hackers TOEIC Vocabulary là cuốn sách được thiết kế nhằm giúp người học có thể hoàn thành mục tiêu nhớ và nắm được cách sử dụng của khoảng gần 7600
Fear Less : How to Win at Life Without Losing Yourself Fear Less : How to Win at Life Without Losing Yourself
‘So many of our negative emotions are ultimately driven by fear. In this incredibly personal, powerful book, Pippa Grange shows us how to face our fears and live free, fulfilled lives. A revelation.’ Fearne Cotton
The Met Hokusai: He Saw The World In A Wave (What The Artist Saw) The Met Hokusai: He Saw The World In A Wave (What The Artist Saw)
The Met Hokusai: He Saw The World In A Wave (What The Artist Saw) See the world through Hokusai's eyes and be inspired to produce your own masterpieces. Have you ever wondered exactly what your
Thầy Sờ Cốt - Combo 2 Tập (Nhất Cố Tử Căng) Thầy Sờ Cốt - Combo 2 Tập (Nhất Cố Tử Căng)
Giới thiệu sách: Người ta thường nói: “Chọn ý trung nhân không nghe lý trí cũng phải theo con tim.” Thế nhưng Vu Đồng và Phương Thành lại lựa chọn đối tượng kết hôn thông
Bộ chắn bùn xe Toyota Innova 2017 - 2022 nhựa dẻo cao cấp Bộ chắn bùn xe Toyota Innova 2017 - 2022 nhựa dẻo cao cấp
Bộ chắn bùn xe Toyota Innova 2017 - 2022 nhựa dẻo cao cấp Tên sản phẩm : Bộ chắn bùn xe Toyota Innova 2017 - 2022 nhựa dẻo cao cấp Đặc điểm : Bộ sản
Hộp 7 Bút Chì HB Week - Acmeliae 43998 Hộp 7 Bút Chì HB Week - Acmeliae 43998
Hộp 7 Bút Chì HB Week - Acmeliae 43998 được làm bằng chất liệu gỗ nhẹ chống sốc, bảo vệ ruột chì khó gãy khi rơi. Bút có độ đậm HB đạt chuẩn, dễ dàng
Bộ bàn ăn mặt đá M5 Juno Sofa chân sắt sơn tĩnh điện hiện đại Bộ bàn ăn mặt đá M5 Juno Sofa chân sắt sơn tĩnh điện hiện đại
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Bộ bàn ăn gia đình 1 bàn 4 ghế ngồi là lựa
Scratch & Colour Unicorns Scratch & Colour Unicorns
Scratch & Colour Unicorns Scratch, colour and create magical unicorn pictures with this art easel activity book that is packed with scratch card pictures to create and colouring-in pictures to complete! This scratch activity book
Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN Vượt Bẫy Cảm Xúc _FN
Vượt Bẫy Cảm Xúc Biến cảm xúc khó chịu thành nguồn năng lượng và ngọn hải đăng chỉ đường Lo lắng. Bất an. Xấu hổ. Chán nản. Hoài nghi. Buồn bã. Cô đơn. Khi có
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ Siêu Hạng + Điệp Viên Hoàn Hảo X6 (Bìa Mềm) (Bộ 2 Cuốn) 1. Ông Tướng Tình Báo Bí Ẩn Và Những Điệp Vụ
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) -FN
Combo Sách Bí Mật Tư Duy Triệu Phú + Cái Bắt Tay Triệu Đô (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Mật Tư Duy Triệu Phú Trong cuốn sách này T. Harv Eker sẽ tiết lộ những
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) _FN
Combo Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ + Thái Độ Quyết Định Thành Công (Bộ 2 Cuốn) 1. Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ Bí Quyết Để Đạt Được Ước Mơ sẽ giúp
Star Wars: Thần lực thức tỉnh Star Wars: Thần lực thức tỉnh
**_Star Wars: Thần lực thức tỉnh_** (tên gốc tiếng Anh: **_Star Wars: The Force Awakens_**, hoặc **_Star Wars: Episode VII – The Force Awakens_**) là một bộ phim điện ảnh thuộc thể loại sử thi
Leopard 2 Leopard 2
**Leopard 2** là một loại xe tăng chiến đấu chủ lực thế hệ thứ ba của Đức, được phát triển bởi Krauss-Maffei vào đầu những năm 1970, xe tăng này đi vào hoạt động năm
Oryzomys palustris Oryzomys palustris
**_Chuột gạo đồng lầy (Oryzomys palustris)_** là một loài gặm nhấm Bắc Mỹ nửa ở nước trong họ Cricetidae. Chúng thường xuất hiện trong môi trường vùng đất ngập nước, chẳng hạn như đầm lầy
Tỳ linh Nhật Bản Tỳ linh Nhật Bản
**Tỳ linh Nhật Bản** ( _Nihon kamoshika_, , danh pháp hai phần: _Capricornis crispus_) là một loài động vật có hình dạng nửa giống dê nửa giống linh dương, thuộc lớp thú guốc chẵn. Địa