✨TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)

Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả khi bạn chưa kịp nhận ra.Ăn 3 bữa một ngày, liệu ...

Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả khi bạn chưa kịp nhận ra.

Ăn 3 bữa một ngày, liệu có tốt như ta tưởng? Chúng ta thường có thói quen ăn 3 bữa một ngày và cho rằng như thế mới đủ chất, đủ dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Nhưng ăn "đủ bữa" liệu có thực sự tốt cho các cơ quan trong cơ thể không? Với 3 bữa một ngày, các cơ quan nội tạng không thể nghỉ ngơi đầy đủ, thức ăn từ bữa trước vẫn còn ở dạ dày và ruột non thì bữa ăn tiếp theo lại được đưa vào. Dạ dày khi đó sẽ phải thực hiện tiêu hóa liên tục, dẫn đến việc ngày càng suy kiệt, từ đó sẽ ảnh hưởng đến làn da và mái tóc. Khi dạ dày trở nên mệt mỏi, cơ thể sẽ không thể hấp thụ tốt chất dinh dưỡng trong thức ăn, dẫn đến việc cơ thể bị thiếu vitamin, khoáng chất, hay các nguyên tố vi lượng. Điều đó sẽ làm chúng ta mệt mỏi, uể oải, tình trạng da cũng trở nên tồi tệ hơn. Ngoài ra, các chứng ợ nóng, chướng bụng, và biếng ăn cũng dễ xảy ra hơn. Môi trường đường ruột kém sẽ gây tổn thương lên toàn bộ cơ thể.

Ruột còn được trang bị một chức năng khác, đó là chức năng miễn dịch, bảo vệ cơ thể bằng cách loại bỏ các vật chất lạ cố gắng xâm nhập vào cơ thể. Khi chứng năng đường ruột suy giảm, môi trường ruột sẽ xấu đi, hệ thống miễn dịch suy yếu và cơ thể sẽ dễ mắc các bệnh như cảm lạnh, viêm phổi. Tình trạng dị ứng cũng sẽ trở nên trầm trọng và thậm chí còn có khả năng dẫn đến ung thư.

Vậy thì, làm thế nào để có được một cơ thể khỏe manh, trẻ trung đầy sức sống?

Phương pháp ăn uống được trình bày trong Tiết Thực Nửa Ngày dựa trên nghiên cứu Autophagy từng đoạt giải Nobel Sinh lý/Y học năm 2016. Cuốn sách là kim chỉ nam cho bất cứ ai muốn khỏe mạnh, đặc biệt là những người:

  • Béo phì, cao huyết áp, mỡ máu

  • Mệt mỏi, buồn ngủ, cơ thể uể oải sau ăn

  • Dễ nổi nóng, bực bội

  • Tiêu hóa kém

Và nhiều chứng bệnh khá

Tác giả Atsuki Aoki là bác sĩ y khoa. Sau khi nghỉ làm tại một bệnh viện trực thuộc phòng đại học, ông mở phòng khác tư nhân tại Saitama chuyên điều trị các bệnh liên quan đến lối sống như đái tháo đường, cao huyết áp, rối loạn mỡ má Kết hợp phương pháp tiết thực nửa ngày, ông đã điều trị thành công nhiều trường hợp mắc bệnh nghiêm trọng mà không cần dùng tới thuốc.

(Bìa mềm) TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu

Atsushi Aoki

Vương Anh dịch

Huy Hoang Books phát hành

NXB Thanh Niên

Thông số cơ bản:

Số trang: 212

Khổ giấy: 13x18.5cm

Trọng lượng: 300gr

Năm xuất bản: 2022

👁️ 26 | ⌚2025-09-07 15:50:58.564
VNĐ: 108,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)
TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm) TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)
Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả
Ốp Nội Thất Mazda CX8 2019 2020 2021 Vân Gỗ Cao Cấp Ốp Nội Thất Mazda CX8 2019 2020 2021 Vân Gỗ Cao Cấp
Thông tin sản phẩm : - Sản phẩm mới 100% - Sản phẩm được thiết kế riêng theo xe Mazda CX8, nên đảm bảo vừa khít. - Bộ 5 miếng, có sẵn băng dính 2
Phân Tích Đầu Tư Bất Động Sản - 1980 Phân Tích Đầu Tư Bất Động Sản - 1980
Nếu đang đọc cuốn sách này, rất có thể bạn muốn trở thành một nhà đầu tư bất động sản, hoặc đã là một nhà đầu tư và muốn sở hữu “những công cụ”
(Combo 4 quyển) CHUYỆN BÍ ẨN THƯỜNG NGÀY: Những Câu Chuyện Kỳ Lạ Nhất - Những Câu Chuyện Hài Hước Nhất- Những Câu Chuyện Hồi Hộp Nhất - Những Câu Chuyện Ngoạn Mục Nhất - Nxb Kim Đồng – bìa mềm (Combo 4 quyển) CHUYỆN BÍ ẨN THƯỜNG NGÀY: Những Câu Chuyện Kỳ Lạ Nhất - Những Câu Chuyện Hài Hước Nhất- Những Câu Chuyện Hồi Hộp Nhất - Những Câu Chuyện Ngoạn Mục Nhất - Nxb Kim Đồng – bìa mềm
Trẻ em khắp thế giới không thể cưỡng lại trước tài năng kể chuyện đặc biệt kì diệu của Paul Jennings, vị phù thủy của ngôn từ đã mê hoặc và mang lại thật nhiều
Cánh Cửa Trí Tuệ Của Người Do Thái Cánh Cửa Trí Tuệ Của Người Do Thái
Trải qua nhiều sóng gió của lịch sử, với khoảng hai ngàn năm mất nước, không có Tổ quốc, phải sống lang thang khắp thế giới, chịu nhiều áp bức và mâu thuẫn dân tộc,
Combo 2 Cuốn Quản Trị Lãnh Đạo Hay-MBA Bằng Hình+ Nhà Lãnh Đạo Đáng Tin Cậy Combo 2 Cuốn Quản Trị Lãnh Đạo Hay-MBA Bằng Hình+ Nhà Lãnh Đạo Đáng Tin Cậy
Combo 2 Cuốn Quản Trị Lãnh Đạo Hay-MBA Bằng Hình+ Nhà Lãnh Đạo Đáng Tin Cậy 1/MBA Bằng Hình Jason Barron, MBA, là một nhà lãnh đạo đầy sáng tạo tập trung vào chiến lược
Đố Bạn Tìm Được Tôi - Bàn Chải Thần Kỳ Đố Bạn Tìm Được Tôi - Bàn Chải Thần Kỳ
• Quá trình học từ vựng bằng phương pháp tương tác sẽ diễn ra theo một vòng tuần hoàn và liên tục nâng cao cấp độ. • Trong trạng thái thư giãn khi chơi tô
Chuyện Tình Thanh Xuân Bi Hài Của Tôi Quả Nhiên Là Sai Lầm - Tập 11 Chuyện Tình Thanh Xuân Bi Hài Của Tôi Quả Nhiên Là Sai Lầm - Tập 11
Chuyện Tình Thanh Xuân Bi Hài Của Tôi Quả Nhiên Là Sai Lầm - Tập 11 Chuyện tình thanh xuân bi hài của tôi quả nhiên là sai lầm. (tên gốc: Yahari Ore no Seishun
Giàu Có Hơn, Khôn Ngoan Hơn, Hạnh Phúc Hơn Giàu Có Hơn, Khôn Ngoan Hơn, Hạnh Phúc Hơn
Giàu Có Hơn, Khôn Ngoan Hơn, Hạnh Phúc Hơn Cuốn sách chia sẻ về cách đầu tư, suy nghĩ và cách sống khôn ngoan và hạnh phúc của hơn 40 nhà đầu tư siêu đẳng.
Tủ Quần Áo Gỗ Nhiều Ngăn Đa Năng Màu Trắng Phối Vân Gỗ Nâu Thương Hiệu SIB Decor TA08 Tủ Quần Áo Gỗ Nhiều Ngăn Đa Năng Màu Trắng Phối Vân Gỗ Nâu Thương Hiệu SIB Decor TA08
* Lắp ráp và vận chuyển: + Tại TP.HCM: 100% freeship. SIB Decor giao tận nơi, lắp ráp hoàn thiện cho khách hàng tại TP.HCM (trừ Cần Giờ) từ 1-3 ngày (thứ 2 - thứ
Món Hàng Quý Giá Nhất - Một Truyện Cổ Tích Món Hàng Quý Giá Nhất - Một Truyện Cổ Tích
Món Hàng Quý Giá Nhất - Một Truyện Cổ Tích Tại một cánh rừng rậm rạp, nơi cái đói và giá lạnh khủng khiếp ngự trị, có hai vợ chồng tiều phu nghèo sinh sống.
Readology: Đọc Thế Nào? Readology: Đọc Thế Nào?
Readology: Đọc Thế Nào? – Một hướng dẫn nhỏ để giúp những người đọc sách luôn sẵn sàng! Có ai đó từng nói rằng: “Một đứa trẻ ham đọc rồi sẽ là một người trưởng
Sách - Tây Du Hí (Tập 2) (tặng kèm bookmark) Sách - Tây Du Hí (Tập 2) (tặng kèm bookmark)
Tây Du Hí (Tập 2) Đi xem kiện - kiện kiểu Tây du hí. Truyện chả giống ai, bá đạo chuẩn phong cách Mèo Mốc. Đó chính là Tây du hí 2 - chặng tiếp
Chính Sách Tiền Tệ Thế Kỷ 21 - AL Chính Sách Tiền Tệ Thế Kỷ 21 - AL
Chính Sách Tiền Tệ Thế Kỷ 21 Cuốn sách đầu tiên bàn về lịch sử chống lạm phát & khủng hoảng của Cục Dự trữ Liên bang Hoa Kỳ Chính sách tiền tệ thế kỷ
Sách - NXB Trẻ - Robert Greene. 33 chiến lược của chiến tranh Sách - NXB Trẻ - Robert Greene. 33 chiến lược của chiến tranh
Tác giả: Robert Greene Nhà Xuất Bản: NXB Trẻ Khổ sách: 16x24cm Số trang: 586 In lần thứ 1 năm 2008 Giới thiệu tóm tắt tác phẩm: Bao quát nhiều nền văn minh thế giới,
Sách - Tiền đẻ ra tiền - Đầu tư tài chính thông minh Sách - Tiền đẻ ra tiền - Đầu tư tài chính thông minh
Thông tin sách: - SỐ TRANG :296 - KHỔ GIẤY :13*20.5 - NHÀ XUẤT BẢN :Hồng Đức - NĂM XUẤT BẢN :2020 -TÁC GIẢ :Duncan Bannatyne Giới thiệu sản phẩm: Trong cuộc sống ở thế
Con Là Ban Mai Con Là Ban Mai
Con Là Ban Mai Ngày còn bé ai cũng mong thành người lớn, đâu biết rằng mỗi người chỉ có một thời được sống với cảm xúc chân thật nhất, tự yêu, tự thích, tự
Chuột không dây MicroPack SPEEDY SILENT 2 MP-729B - Hàng Chính Hãng Chuột không dây MicroPack SPEEDY SILENT 2 MP-729B - Hàng Chính Hãng
Chuột không dây chế độ kép: Kết nối Bluetooth và 2.4G cho phép dễ dàng chuyển đổi để điều khiển tối đa hai thiết bị bằng cách nhấp vào nút chuyển đổi ở dưới cùng
The Boy Who Hatched Monsters The Boy Who Hatched Monsters
Sam's life has always been strange. After all, his family have no idea that he's half monster, half fairy. But now he's keeping an even bigger secret. He alone has the power to bring monsters
Sách BÀI HỌC CỦA “ÔNG BỐ SILICON”: 10 PHƯƠNG PHÁP PHÁT TRIỂN TƯ DUY CHO TRẺ CỦA KỸ SƯ PHẦN MỀM Sách BÀI HỌC CỦA “ÔNG BỐ SILICON”: 10 PHƯƠNG PHÁP PHÁT TRIỂN TƯ DUY CHO TRẺ CỦA KỸ SƯ PHẦN MỀM
BÀI HỌC CỦA “ÔNG BỐ SILICON”: 10 PHƯƠNG PHÁP PHÁT TRIỂN TƯ DUY CHO TRẺ CỦA KỸ SƯ PHẦN MỀM
Oxford Learner Oxford Learner's Pocket Phrasal Verbs And idioms
Oxford Learner’s Pocket Phrasal Verbs And Idioms là một cuốn sách nằm trong bộ Oxford Learner’s Pocket – Bộ sách từ điển học tiếng Anh đến từ Nhà xuất bản Oxford danh tiếng. Oxford University
TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm) TIẾT THỰC NỬA NGÀY - Phương thuốc tối ưu – Atsushi Aoki – Vương Anh dịch – Huy Hoang Books phát hành - NXB Thanh Niên (Bìa mềm)
Thói quen ăn uống hằng ngày là một trong những yếu tố ảnh hưởng lớn tới sức khỏe của bạn. Ăn quá nhiều thực phẩm và đồ ngọt sẽ phá hủy cơ thể ngay cả