The Little Pocket Book of Mindfulness: Don't Dwell on the Past or Worry About the Future, Simply be in the Present with Mindfulness Meditations
By adopting the ancient Buddhist practice of mindfulness meditation, we can learn to pay attention to our daily experience and become more contented and fulfilled by daily activities.
Many of us find it difficult to simply appreciate the present moment. We either dwell on the past or worry about the future, moving mindlessly from one activity to the next. When we are not being mindful, we miss out on small moments that are often incredibly valuable – be it a beautiful park that we walk through on our journey to work or the taste and texture of a delicious meal. In mindfulness meditation we pay attention to our ongoing experience whether it is pleasant – such as appreciating a beautiful sunny day; unpleasant – a disagreement with a loved one; or neutral – doing household chores. This 'Little Pocket Book' is the perfect introduction to mindfulness and is packed with easy-to-follow tips and suggestions that will allow you to incorporate simple mindful moments into your daily life.
👁️
14 | ⌚2025-09-09 23:58:52.834
VNĐ: 299,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
The Little Pocket Book of Mindfulness: Don't Dwell on the Past or Worry About the Future, Simply be in the Present with Mindfulness Meditations By adopting the ancient Buddhist practice of mindfulness meditation, we can
Carnival Of Monsters Roll up, roll up if you dare to Doctor Vindicta's carnival! Gasp at the dancing ghosts! Grimace at the creepy clowns! Giggle in the hall of mirrors! It's all harmless fun and
Ngày Xửa Ngày Xưa - Ba Chú Lợn Con Vẫn những câu chuyện cổ tích quen thuộc đã lớn lên cùng hàng trăm thế hệ độc giả, nhưng bộ truyện Cổ tích Ngày xửa ngày
Hòn đảo bí mật 2 Mã sản phẩm: 8935212366151 Tác giả: Jules Verne Dịch giả: Phùng Nga Kích thước: 14,5 x 20,5 Nhà xuất bản: NXB Thanh Niên Năm xuất bản: 2023 Số trang: 460
YBM TOEIC Listening 1000 là bộ sách giúp người học tự ôn luyện cho phần thi Nghe của bài thi TOEIC. Trong đó, Vol. 1 được thiết kế dành cho người học nhắm tới mục
Economy TOEIC LC1000 Volume 2 ( có CD kèm theo sách) Một trong những "đối thủ" đáng gờm của bộ New Longman Real TOEIC là bộ sách Economy TOEIC , Economy TOEIC LC 1000 Volume
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe Jeep Gladiator màu ghi - Bạt phủ trong nhà và ngoài trời được đặt hàng từ nhà
Người giàu có nhất thành Babylon Trước mắt bạn, tương lai đang trải rộng con đường dẫn tới những miền đất xa xôi đầy hứa hẹn. Trên con đường đó, bạn háo hức, mong
NETFLIX - TỪ CÚ LẬT ĐỔ HOLLYWOOD ĐẾN ĐẾ CHẾ PHIM THỐNG TRỊ TOÀN CẦU Tặng kèm một cuốn sổ tay Premium --------- Tác giả: Matt Burgess - nhà báo và tác giả người Anh,
When fifteen-year-old orphan John Trenchard is banished by his Aunt Jane, he goes to live at the local inn with the mysterious Elzevir Block, whose son has been killed by Customs Officers. Unofficially adopted by
Tý Quậy - Tập 10 (Tái Bản 2019) “Tý Quậy" là một phần tuổi thơ của tôi, của bạn bè tôi. Không có ý mong Tý trở thành nhân vật điển hình, tôi chỉ ước
Chế Ngự Tâm Lý No Bụng Đói Con Mắt Trong một thế giới tràn ngập ham muốn và sự quyến rũ của nhiều thứ khác, chúng ta cần hiểu tại sao con người luôn mong
YBM TOEIC Listening 1000 là bộ sách giúp người học tự ôn luyện cho phần thi Nghe của bài thi TOEIC. Trong đó, Vol. 1 được thiết kế dành cho người học nhắm tới mục
Convertible My Train This versatile convertible book engages preschool kids with its entertaining story and striking illustrations. Read the short story with your child about a busy train on an important journey to deliver some
PERFECT ENGLISH Conversation - Tất Tần Tật Về Hội Thoại Tiếng Anh Thông Dụng (*** Sách Bản Quyền ***)Công Ty Phát Hành: Alpha Books------------ GIỚI THIỆU TÁC PHẨM PERFECT ENGLISH Conversation - Tất Tần Tật
Con người không chỉ là một thực thể sinh học, mà còn là một phần của xã hội, chịu tác động của cả quy luật tự nhiên và các quy định xã hội. Trong quá
Bộ sản phẩm gồm 4 chi tiết cho 4 bậc cửa xe, có sẵn keo 3M ở mặt sau sản phẩm, rất chắc chắn Khách hàng có thể tự lắp đặt tại nhà mà không
Quy cách: Bìa mềm Ngôn ngữ: tiếng Anh #### The Winter's Tale, one of Shakespeare's later romantic comedies, offers a striking and challenging mixture of tragic and violent events, lyrical love-speeches, farcical comedy, pastoral song
Chatter - Trò Chuyện Với Chính Mình Chatter - Trò Chuyện Với Chính Mình là sự kết tinh của những nghiên cứu khoa học mới nhất về bộ não và tâm trí con người. Trong
Từ những chú bướm đang vỗ cánh, những chú cá heo đang nhảy múa trên những con sóng cho đến những rạn san hô rực rỡ sắc màu và những ngôi sao chổi bay nhanh
Sách Thần Dược Xanh là một trong những cuốn sách thuộc top sách hay, được khuyên đọc để giúp bạn có một cơ thể khỏe mạnh, sách giới thiệu cho bạn những công thức nước
The Little Pocket Book of Mindfulness: Don't Dwell on the Past or Worry About the Future, Simply be in the Present with Mindfulness Meditations By adopting the ancient Buddhist practice of mindfulness meditation, we can
Truyện đọc tiếng Anh - Usborne Middle Grade Fiction: Carnival of Monsters 
Ngày Xửa Ngày Xưa - Ba Chú Lợn Con 
Hòn đảo bí mật Tập 2 
YBM Actual Toeic Tests LC 1000 - Vol 1 
Economy TOEIC LC1000 Volume 2 
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt 3 lớp cao cấp thương hiệu MACSIM cho xe ô tô Jeep Gladiator - màu ghi 
Người Giàu Có Nhất Thành Babylon 
NETFLIX - TỪ CÚ LẬT ĐỔ HOLLYWOOD ĐẾN ĐẾ CHẾ PHIM THỐNG TRỊ TOÀN CẦU 
Moonfleet 
Tý Quậy - Tập 10 (Tái Bản 2019) 
Chế Ngự Tâm Lý No Bụng Đói Con Mắt 
Sách YBM TOEIC Listening 1000 Vol 1 (YBM Actual Toeic Tests LC 1000) - Alphabooks - BẢN QUYỀN 
Convertible My Train 
PERFECT ENGLISH Conversation - Tất Tần Tật Về Hội Thoại Tiếng Anh Thông Dụng (*** Sách Bản Quyền ***) 
Di chúc và điều kiện có hiệu lực của di chúc 
BỘ ỐP NẸP BƯỚC CHÂN TRONG NGOÀI INOX DÀNH CHO XE MITSUBISHI XPANDER 2018-2019 
THE WINTER'S TALE 
Chatter - Trò Chuyện Với Chính Mình 
Sách - Vòng Đời - Life Cycles - Derek Harvey - Zenbooks 
THẦN DƯỢC XANH - Ryu Seung-Sun – Nguyệt Minh dịch – Thái Hà books – NXB Công Thương 
The Little Pocket Book of Mindfulness