✨Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey

SIÊU TẬP TRUNG: TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOANTựa gốc: HyperfocusTác giả: Chris Bailey  Sự chú ý là yếu tố quan trọng bậc nhất để trở nên hữu ích, sáng tạo và hạnh phúc – trong công việ...

SIÊU TẬP TRUNG: TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOAN

Tựa gốc: Hyperfocus

Tác giả: Chris Bailey

 

 

Sự chú ý là yếu tố quan trọng bậc nhất để trở nên hữu ích, sáng tạo và hạnh phúc – trong công việc và cả trong cuộc sống. Đây là một kỹ năng thiết yếu trong thời hiện đại, khi công việc đòi hỏi phải tận dụng trí óc cao độ trong môi trường thường xuyên gây xao lãng.

 

Cuốn sách Siêu tập trung sẽ giúp bạn hiểu rõ vì sao chúng ta lại dễ dàng bị xao lãng đến thế, đồng thời tìm hiểu cách thức để bắt cái đầu bướng bỉnh của mình tập trung trong thế giới đầy cám dỗ ngày nay. Nhờ khả năng chuyên tâm vào từng chuyện quan trọng tại mỗi thời điểm – siêu tập trung – chúng ta phát huy được nhiều nhất năng lực của mình cũng như có được một đời sống hạnh phúc và thành công.

 

LÀM THẾ NÀO ĐỂ TẬP TRUNG HƠN VÀO CUỐN SÁCH YÊU CẦU SỰ SIÊU TẬP TRUNG NÀY?

 

Đọc Siêu tập trung là cơ hội đầu tiên để bạn kiểm tra sự tập trung của mình, càng tập trung thì bạn càng đỡ tốn thời gian. Đầu tiên, hãy thực hiện bảy cách để có thể tập trung hơn trong lúc đọc.

 

Nhưng trước hết xin lưu ý. Nếu tác giả Chris Bailey đã học hỏi được điều gì từ nghiên cứu của mình thì đó chính là: Sự hiệu quả mang tính cá nhân cực kỳ. Con người ta không ai giống ai, cho nên các sách lược đưa ra sau đây cũng có thể không hoàn toàn phù hợp với bạn. Đó là chưa kể bạn có thể đơn giản là không muốn làm theo một vài lời khuyên của Chris. Vậy nên, hãy thử nghiệm càng nhiều cách càng tốt, và chọn theo cách mà bạn thấy phù hợp.

 

<BỎ ĐIỆN THOẠI RA XA>

 

Khi trí óc bạn chỉ hơi cưỡng lại một công việc thôi, nó liền sẽ kiếm thứ mới lạ khác để tập trung vào. Điện thoại là một thứ như vậy, khi nó mang đến vô số thông tin hay ho khiến trí óc của bạn được thỏa mãn.

 

< LƯU Ý ĐẾN MÔI TRƯỜNG XUNG QUANH>

 

Hãy nhìn quanh xem: Bạn đang đọc cuốn sách này ở nơi nào? Chỗ này có dễ khiến bạn mất tập trung hay bị cắt ngang không? Có chỗ nào tốt hơn để bạn không bị như thế không? Hoặc bạn có đang đọc sách ở một nơi bản thân không có khả năng kiểm soát, chẳng hạn như trên tàu xe? Thay đổi môi trường là một trong những cách tốt nhất để rèn luyện sự tập trung. Môi trường tập trung hiệu quả nhất là nơi bạn ít bị xao lãng và gián đoạn nhất. Nếu được, hãy tìm đến những nơi như thế – bất kể đó là một quán vắng, thư viện hay thậm chí là một xó nào đó trong nhà.

 

<LIỆT KÊ NHỮNG THỨ LÀM BẠN MẤT TẬP TRUNG>

 

Những thứ gây mất tập trung luôn hiện hữu, kể cả cho dù bạn đã tìm đến vườn thiền và cất điện thoại ra xa. Chúng không chỉ từ ngoại cảnh mà còn đến từ chính tâm trí bạn, như là bạn chợt nhớ ra mình chưa đi chợ chẳng hạn. Liệt kê những thứ gây mất tập trung khi đọc sẽ giúp bạn nắm giữ lại những suy nghĩ quan trọng đang trôi nổi trong tâm trí. Và viết ra để chắc chắn không quên sẽ giúp bạn tái tập trung được nhanh chóng.

 

< BĂN KHOĂN VỀ TÁC DỤNG CỦA CUỐN SÁCH>

 

Chúng ta làm nhiều chuyện chỉ theo thói quen mà không lăn tăn về giá trị của chúng – kể cả đọc sách. Hãy lấy thời gian để tính giá trị những việc thường ngày của bạn. Ví dú, bạn có thể lấy coi sách báo, ti-vi, quảng cáo và đủ thứ khác như “thước đo” cho thời gian và công sức. Hãy tự hỏi, sau khi bạn tiếp nhận chúng, rằng bạn có cảm thấy hài lòng, cảm thấy chúng đáng với thời gian và công sức mình đã bỏ ra? Thứ bạn quan tâm đến sẽ nói lên bạn là người như thế nào. Sự quan tâm chú ý là hữu hạn và là thứ quan trọng nhất để bạn có cuộc đời tốt đẹp – vì thế hãy chắc chắn đặt sự chú ý của bạn vào những gì đáng giá.

 

< UỐNG CHÚT CÀ PHÊ TRƯỚC KHI ĐỌC>

 

Nếu chưa quá muộn, trung bình ta cần từ 8-14 tiếng đồng hồ để chuyển hóa caffeine – bạn có thể cân nhắc đến việc uống một ly trà hay cà phê trước khi đọc sách. Chất caffeine giúp nâng cao sự tập trung đáng kể, dẫu có những hệ lụy đi kèm nhưng theo tôi cũng là xứng đáng. Cà phê nâng cao khả năng hoạt động thể chất và tinh thần, và bạn có thể tranh thủ nó một cách khôn ngoan khi cần làm việc gì quan trọng, hay khi đọc cuốn sách này.

 

< CHUẨN BỊ SẴN BÚT HOẶC BÚT ĐÁNH DẤU>

 

Trong lúc đọc Siêu tập trung, bạn hãy đánh dấu và gạch chân, rút ra những gì tâm đắc nhất để áp dụng. Nếu cuốn sách này đúng như tác giả Chris Bailey mong đợi thì bạn sẽ phải ghi chú rất nhiều đấy.

 

< KHI BẠN THẤY MÌNH XAO LÃNG:>

 

Khả năng tập trung của bạn là có hạn – dù bạn có thể kéo dài thời gian chú ý đến mấy đi nữa thì cuối cùng cũng vẫn sẽ mất tập trung. Vào lúc này, khi bạn thấy sự tập trung của mình bắt đầu kém dần, hãy bỏ sách xuống vài phút và đi làm chuyện khác không liên quan đến trí óc – rửa bát, quét nhà, ngắm nhìn người khác hay đại loại như vậy, và bạn sẽ tái tạo được sự tập trung của mình. Khi đầu óc đã hoàn toàn sảng khoái, hãy trở lại với trang sách. Và nhớ nhé, cả trong lúc nghỉ ngơi kia, bạn cũng nên có giấy bút sẵn sàng để ghi lại những ý nghĩ hay ho đột nhiên xuất hiện.

--

Công ty phát hành: Saigon Books

Mã sản phẩm: 8935278605799

Nhà xuất bản: NXB Hồng Đức

Kích thước: 14.5 x 20.5 cm

Số trang: 308

Năm phát hành: 02/2021

Giá bìa: 140.000đ

👁️ 11 | ⌚2025-09-10 18:41:34.629
VNĐ: 126,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey
Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey
SIÊU TẬP TRUNG: TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOAN Tựa gốc: Hyperfocus Tác giả: Chris Bailey Sự chú ý là yếu tố quan trọng bậc nhất để trở nên hữu ích, sáng
Sách - Siêu tập trung: Gia tăng hiệu quả trong một thế giới đa đoan Sách - Siêu tập trung: Gia tăng hiệu quả trong một thế giới đa đoan
Công ty phát hành: Saigon Books Tác giả: Chris Bailey Mã sản phẩm: 8935278608202 Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 308 Năm phát hành: 2023 SIÊU TẬP
Siêu Tập Trung (Tái Bản) Siêu Tập Trung (Tái Bản)
Siêu Tập Trung Chúng ta không thiếu thời gian, chỉ thiếu sự tập trung. Đó là thông điệp cốt lõi mà Siêu Tập Trung muốn truyền tải trong thời đại công nghệ số đầy xao
Combo Sách Hay Khuyên Đọc - Bắt Đầu Thôi Nè Combo Sách Hay Khuyên Đọc - Bắt Đầu Thôi Nè
SIÊU TẬP TRUNG Trên khắp thế gian này, vào lúc này – cho dù là đang ăn sáng, đang làm việc hay thư giãn cùng gia đình – bất kỳ ai đang tỉnh cũng đều
Charlotte Witt - Chuẩn mực xã hội - Một cách tiếp cận từ căn bản thể luận Charlotte Witt - Chuẩn mực xã hội - Một cách tiếp cận từ căn bản thể luận
GIỚI THIỆU SÁCH MỚI: CHUẨN MỰC XÃ HỘI - CHARLOTTE WITT Một góc nhìn thể luận độc đáo về bản sắc, giới và vai trò xã hội Bạn là ai khi bước ra khỏi cánh
500 Câu hỏi Và Tình Huống Giải Các Vướng Mắc Tranh Chấp Lao Động Theo Bộ Luật lao Động Năm 2019 500 Câu hỏi Và Tình Huống Giải Các Vướng Mắc Tranh Chấp Lao Động Theo Bộ Luật lao Động Năm 2019
Ngày 01/01/2021 đã đánh dấu một bước thay đổi trong hệ thống khung pháp luật lao động của Việt Nam khi Bộ luật Lao động năm 2019 chính thức có hiệu lực. So với
Bạt phủ xe ô tô 5 chỗ Toyota Wigo 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi. Bạt phủ xe Wigo, Bạt trùm xe hơi Bạt phủ xe ô tô 5 chỗ Toyota Wigo 3 lớp chống nóng, chống thấm, chống bụi. Bạt phủ xe Wigo, Bạt trùm xe hơi
Bạt phủ xe ô tô 5 chỗ Toyota Wigo, áo trùm xe hơi, bạc phủ xe ô tô, bạt che phủ xe hơi 7 chỗ, bạt che xe Toyota Wigo - Chất liệu: Quý khách
Kí Họa Venice Kí Họa Venice
Mã hàng 8935210302182 Tên Nhà Cung Cấp Tân Việt Tác giả Rhys Bowen Dịch giả Thu Giang NXB NXB Văn Học Năm XB 2022 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 560 Kích Thước Bao
Rèm che nắng xe Kia Sportage 2022 2023 - Hàng loại 1 dày dặn, chắc chắn có hít nam châm Rèm che nắng xe Kia Sportage 2022 2023 - Hàng loại 1 dày dặn, chắc chắn có hít nam châm
CAM KẾT CỦA SHOP Hoàn tiền nếu sản phẩm không giống với mô tả Miễn phí đổi trả nếu sản phẩm sai lắp lên xe không vừa như quảng cáo Sản phẩm bảo hành 24
Tượng quan công cầm đao gỗ huyết long đứng trên gốc cây tùng kt cao Tượng quan công cầm đao gỗ huyết long đứng trên gốc cây tùng kt cao
Tượng quan công cầm đao đứng trên gốc cây tùng Được làm bằng chất liệu gỗ huyết long tự nhiên 100% _ Kích thước cao 40×16×11cm _ Tượng quan công cầm đao được làm
Vũ Điệu Cuồng Phong - Bản Quyền Vũ Điệu Cuồng Phong - Bản Quyền
Vũ Điệu Cuồng Phong “Tôi muốn các người chuẩn bị ba trăm triệu yên.” K-55, loại vũ khí sinh học với sức hủy hoại kinh hoàng đã bị đánh cắp khỏi Viện nghiên cứu Y
Combo 3 Cuốn: Expressions For English Speaking - 1 Ngày 5 Cụm 6 Từ + Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary + Daily Expressions - Top 1500+ Cụm Từ Tiếng Anh Thông Dụng Theo Chủ Đề Combo 3 Cuốn: Expressions For English Speaking - 1 Ngày 5 Cụm 6 Từ + Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary + Daily Expressions - Top 1500+ Cụm Từ Tiếng Anh Thông Dụng Theo Chủ Đề
Ăn Dặm Tiếng Anh - Perfect English Vocabulary * Đối tượng: Tất cả những ai muốn học tập và rèn luyện từ vựng tiếng Anh * Nội dung: Perfect English Vocabulary gồm 2 phần chính:
Bộ 4 chắn bùn chuẩn cho xe Vios 2014-2015-2016-2017-2018 (kèm bộ ốc) Bộ 4 chắn bùn chuẩn cho xe Vios 2014-2015-2016-2017-2018 (kèm bộ ốc)
Bộ 4 chắn bùn chuẩn cho xe Vios 2014-2015-2016-2017-2018 (kèm bộ ốc) ✯ ✯ ✯ Đặc Điểm: ️ Chất liệu ABS cao cấp, có khả năng đàn hồi cao, chống chịu được nhiều loại thời
Bộ Kit Nguồn 8GA Cao Cấp MDK: Nâng Tầm Âm Thanh Sub hơi Xe Bạn Bộ Kit Nguồn 8GA Cao Cấp MDK: Nâng Tầm Âm Thanh Sub hơi Xe Bạn
Bộ Kit Nguồn 8GA Cao Cấp MDK: Nâng Tầm Âm Thanh Sub hơi Xe Bạn Bộ kit nguồn chất lượng cao lắp loa sub hơi, sub điện xe ô tô 8GA loại cao cấp MDK
Tạ Tập Tay Nhựa 314 - 1KG Chuyên Tập Gym Yoga Pilates Thể Dục Tại Nhà Tạ Tập Tay Nhựa 314 - 1KG Chuyên Tập Gym Yoga Pilates Thể Dục Tại Nhà
- Tạ Tập Tay Nhựa được làm nhựa cao cấp, cho độ bền tối ưu. - Phần tay tạ và quả tạ đúc liền khối, đảm bảo chắc chắn và an toàn khi tập. -
Combo/Lẻ : Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn + Trí Nhớ Không Giới Hạn - Cách Sử Dụng Chiến Lược Tiên Tiến Để Học Nhanh Hơn, Nhớ Nhiều Hơn Và Làm Việc Năng Suất Hơn Combo/Lẻ : Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn + Trí Nhớ Không Giới Hạn - Cách Sử Dụng Chiến Lược Tiên Tiến Để Học Nhanh Hơn, Nhớ Nhiều Hơn Và Làm Việc Năng Suất Hơn
1.Phương Pháp Học Tập Không Giới Hạn Mô tả sản phẩm Các “3 M’s” trong nội dung của “Không Giới Hạn ” cùng với các kỹ thuật thực tế giúp mở khóa sức mạnh siêu
Bút Bi Bấm Pentel - BK250-A Bút Bi Bấm Pentel - BK250-A
Bút Bi Bấm Pentel - BK250-A Bút Bi Bấm Pentel - BK250-A - Với nắp bút được trang bị thanh cài chắc chắn, sản phẩm sẽ giúp bạn cài bút vào tài liệu hay túi
Lãnh Đạo Bản Thân - Self Leadership - Bản Quyền Lãnh Đạo Bản Thân - Self Leadership - Bản Quyền
Sách - Lãnh Đạo Bản Thân - Self Leadership Cuốn sách nói về nghệ thuật lãnh đạo bản thân hay “lãnh đạo tự thân”, đó là khả năng tự ảnh hưởng lên chính mình để
Sách Dữ liệu bạch kim tiểu thuyết trinh thám hay nhất hiện nay Sách Dữ liệu bạch kim tiểu thuyết trinh thám hay nhất hiện nay
Thiên tài toán học Tateshina Saki đã tạo ra một chương trình tổng hợp dữ liệu DNA của người dân để hỗ trợ cảnh sát trong việc kiểm soát, ngăn chặn và truy bắt tội
Kéo Giãn Cơ Thể Kéo Giãn Cơ Thể
Kéo Giãn Cơ Thể ------------ Có rất nhiều người tin rằng độ linh hoạt của cơ thể sẽ giảm theo tuổi tác. Lẽ dĩ nhiên theo thời gian, hầu hết các cơ đều sẽ trở
5 Bài Học Của Ben Hogan: Những Nguyên Tắc Cơ Bản Hiện Đại Của Golf 5 Bài Học Của Ben Hogan: Những Nguyên Tắc Cơ Bản Hiện Đại Của Golf
5 Bài Học Của Ben Hogan: Những Nguyên Tắc Cơ Bản Hiện Đại Của Golf Tác giả: Ben Hogan & Herbert Warren Wind viết, Anthony Ravielli minh họa Số trang: 280 Bìa cứng áo ôm
[Mua 2 Tặng 1] Bộ Hộp Đựng Thức Ăn Hộp Cơm Bảo Quản Thực Phẩm Thủy Tinh Chịu Nhiệt - 400ml [Mua 2 Tặng 1] Bộ Hộp Đựng Thức Ăn Hộp Cơm Bảo Quản Thực Phẩm Thủy Tinh Chịu Nhiệt - 400ml
- Hộp thủy tinh chịu nhiệt - Chịu nhiệt tới 400 độ C - Không có BPA ( chất gây ung thư, vô sinh, dậy thì sớ) - Làm từ thủy tinh Borosilicate - Không
Bếp Điện Từ Đơn Kèm Nồi Lẩu Inox Đạt Tường PST PTSBT-01 - Hàng Chính Hãng Bếp Điện Từ Đơn Kèm Nồi Lẩu Inox Đạt Tường PST PTSBT-01 - Hàng Chính Hãng
ĐẶC ĐIỂM NỔI BẬT - Truyền nhiệt nhanh, tiết kiệm điện - 7 chế độ nấu tiện lợi - Hiển thị mức tiêu hao năng lượng và hiệu điện thế - Mặt kính ceramic cường
Nồi cơm điện tử Sharp KS-COM100DV-WH(1L)-Hàng Chính Hãng Nồi cơm điện tử Sharp KS-COM100DV-WH(1L)-Hàng Chính Hãng
1. Ưu điểm của Nồi cơm Điện Sharp KS-COM110DV-WH 1,1 Lít: - Thiết kế sang trọng, tiện lợi - Các chức năng hiện đại, thông minh - Nhiều chức năng tiện lợi, dễ sử dụng
Siêu Tập Trung Hyperfocus - Tác giả Chris Bailey Siêu Tập Trung Hyperfocus - Tác giả Chris Bailey
SIÊU TẬP TRUNG TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOAN Tựa gốc Hyperfocus Tác giả Chris Bailey Sự chú ý là yếu tố quan trọng bậc nhất để trở nên hữu ích, sáng
Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey Siêu Tập Trung (Hyperfocus) - Tác giả Chris Bailey
SIÊU TẬP TRUNG: TĂNG HIỆU QUẢ TRONG MỘT THẾ GIỚI ĐA ĐOAN Tựa gốc: Hyperfocus Tác giả: Chris Bailey Sự chú ý là yếu tố quan trọng bậc nhất để trở nên hữu ích, sáng
Sách - Siêu tập trung: Gia tăng hiệu quả trong một thế giới đa đoan Sách - Siêu tập trung: Gia tăng hiệu quả trong một thế giới đa đoan
Công ty phát hành: Saigon Books Tác giả: Chris Bailey Mã sản phẩm: 8935278608202 Nhà xuất bản: NXB Thế Giới Kích thước: 14.5 x 20.5 cm Số trang: 308 Năm phát hành: 2023 SIÊU TẬP
Siêu Tập Trung (Tái Bản) Siêu Tập Trung (Tái Bản)
Siêu Tập Trung Chúng ta không thiếu thời gian, chỉ thiếu sự tập trung. Đó là thông điệp cốt lõi mà Siêu Tập Trung muốn truyền tải trong thời đại công nghệ số đầy xao
Combo Sách Hay Khuyên Đọc - Bắt Đầu Thôi Nè Combo Sách Hay Khuyên Đọc - Bắt Đầu Thôi Nè
SIÊU TẬP TRUNG Trên khắp thế gian này, vào lúc này – cho dù là đang ăn sáng, đang làm việc hay thư giãn cùng gia đình – bất kỳ ai đang tỉnh cũng đều