✨Sách - The Fast Diet : Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần - 1980Books

TÁC GIẢ: Michael Mosley và Mimi Spencer Dịch giả: BS. Trần Văn Kha THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 3 Mã EAN: 893623778 NXB liên kết: NXB Dân Trí ...

TÁC GIẢ: Michael Mosley và Mimi Spencer

Dịch giả: BS. Trần Văn Kha

THÔNG TIN XUẤT BẢN:

Giá bìa: 179.000

Kích thước: 13x19

Số trang: 3

Mã EAN: 893623778

NXB liên kết: NXB Dân Trí

Sách do Công ty TNHH Văn hóa và Truyền thông 1980 BOOKS ấn hành quý II/2025

THE FAST DIET - NHỊN ĂN GIÁN ĐOẠN 5:2 THEO TUẦN

Cuốn sách "The Fast Diet – Nhịn ăn gián đoạn 5:2 theo tuần" không chỉ là một cuốn sách giảm cân thông thường – mà là một hướng dẫn vô cùng chi tiết để bạn bước vào một cuộc cách mạng sức khỏe và vóc dáng mà không cần phải khổ sở với những chế độ ăn kiêng khắt khe hay đếm từng calo mỗi ngày.

Bí quyết nằm ở phương pháp nhịn ăn gián đoạn 5:2 đầy độc đáo: chỉ cần 2 ngày không liên tiếp trong tuần, bạn giới hạn lượng calo xuống mức siêu nhẹ – 500 calo cho phụ nữ và 600 calo cho đàn ông – rồi 5 ngày còn lại, bạn thoải mái ăn uống như bình thường mà không cần lo lắng. Nghe có vẻ đơn giản, nhưng đây là phương pháp được nghiên cứu dựa trên nền tảng khoa học vững chắc. Cách làm này không chỉ giúp bạn nhanh chóng "tạm biệt" mỡ thừa mà còn mang lại hàng loạt lợi ích cho sức khỏe.

Với "The Fast Diet – Nhịn ăn gián đoạn 5:2 theo tuần", bạn sẽ không cần từ bỏ những món ăn yêu thích, không phải vật lộn với cảm giác thèm ăn hay rơi vào vòng xoáy của sự nhàm chán từ các thực đơn kiêng khem. Thay vào đó, bạn sẽ linh hoạt trong việc kiểm soát cơ thể theo cách của riêng mình.

Cuốn sách không chỉ dừng lại ở chuyện giảm cân, Michael Mosley (một bác sĩ kiêm nhà báo nổi tiếng) cùng Mimi Spencer (một chuyên gia ẩm thực tài hoa), đã chứng minh rằng nhịn ăn gián đoạn còn giúp tái khởi động cơ thể bạn từ bên trong: giảm nguy cơ mắc các bệnh nguy hiểm như tiểu đường loại 2, tim mạch, thậm chí cả , đồng thời tăng cường tuổi thọ và cải thiện trí não. Đặc biệt, cuốn sách còn được trang bị những công thức nấu ăn ngon miệng, dễ làm, phù hợp với cả những người bận rộn nhất.

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách thay đổi bản thân vừa hiệu quả, vừa không gò bó, thì "The Fast Diet" chính là chìa khóa vàng để bạn mở ra một hành trình đầy thú vị khám phá cơ thể khỏe mạnh và vóc dáng lý tưởng mà bạn hằng mơ ước!

Về tác giả:

Michael Mosley (1957-2024) không chỉ là một bác sĩ mà còn là một nhà báo, nhà sản xuất truyền hình và người dẫn chương trình nổi tiếng người Anh, người đã để lại dấu ấn sâu đậm trong lĩnh vực sức khỏe và khoa học. Ông từng giành nhiều giải thưởng danh giá, bao gồm danh hiệu Nhà báo Y khoa của Năm do Hiệp hội Y khoa Anh trao tặng. Cuốn "The Fast Diet" chính là kết tinh của những nghiên cứu đột phá mà ông thực hiện, kết hợp khoa học hiện đại với lối sống thực tế.

Mimi Spencer là một nhà báo, nhà văn và chuyên gia ẩm thực người Anh, người mang đến cho "The Fast Diet" một góc nhìn thực tiễn và đầy cảm hứng. Với hơn 20 năm kinh nghiệm viết lách, bà từng cộng tác với hàng loạt tờ báo và tạp chí danh tiếng tại Anh như The Guardian, The Observer, The Times, Vogue, và Harper’s Bazaar. Trong hơn một thập kỷ, bà còn viết chuyên mục hàng tuần cho You Magazine của Mail on Sunday, tiếp cận hàng triệu độc giả với những bài viết về thời trang, ẩm thực, lối sống và sức khỏe.

👁️ 32 | ⌚2025-09-06 03:32:18.970
VNĐ: 179,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - The Fast Diet : Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần - 1980Books
Sách - The Fast Diet : Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần - 1980Books Sách - The Fast Diet : Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần - 1980Books
TÁC GIẢ: Michael Mosley và Mimi Spencer Dịch giả: BS. Trần Văn Kha THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 3 Mã EAN: 893623778 NXB liên kết: NXB Dân Trí
Bài tập thống kê Bài tập thống kê
Gồm các bài tập và lời giải về thống kê toán học, lí thuyết xác suất, ước lượng tham số, kiểm định giả thuyết thống kê, bài toán so sánh, so sánh mở rộng, phân
Hộp bút chì 12 màu thân to nhập khẩu Ý GIOTTO Elios Wood Free 221500 Hộp bút chì 12 màu thân to nhập khẩu Ý GIOTTO Elios Wood Free 221500
• Được làm từ các nguyên liệu chọn lọc, an toàn cho người sử dụng • Giúp trẻ phát triển trí tưởng tượng, tư duy sáng tạo và tính thẩm m • Bút chì màu
Chậu rửa chén inox Hafele HS21-SSD2S90L Chậu rửa chén inox Hafele HS21-SSD2S90L
Nâng tầm không gian sơ chế với chậu rửa đa năng Chậu rửa chén trong năm 2021 không chỉ là nơi dọn rửa trước và sau khi nấu nướng mà được nâng cấp với thiết
Combo 3 Cuốn Sách Kinh Doanh Nhà Hàng: Cẩm Nang Mở Nhà Hàng + Hashtag No.4 Food - Khởi Sự Kinh Doanh Dịch Vụ Ăn Uống (2 Cuốn) Combo 3 Cuốn Sách Kinh Doanh Nhà Hàng: Cẩm Nang Mở Nhà Hàng + Hashtag No.4 Food - Khởi Sự Kinh Doanh Dịch Vụ Ăn Uống (2 Cuốn)
1/ Cẩm Nang Mở Nhà Hàng Cẩm nang mở nhà hàng như một cuốn hướng dẫn khởi nghiệp cung cấp cho những chủ nhà hàng tương lai cách lên kế hoạch để mở một nhà
Bộ Poster 8 Tờ - Tập 2 Bộ Poster 8 Tờ - Tập 2
Bộ Poster 8 Tờ - Tập 2 Cho trẻ học tiếng Anh bằng cách liên hệ tất cả kiến thức với các đồ vật là cách dễ dàng để bé yêu thích môn Tiếng Anh
Sống Khoẻ Mạnh Không Phụ Thuộc Vào Thuốc Sống Khoẻ Mạnh Không Phụ Thuộc Vào Thuốc
Giới thiệu nguyên tắc cơ bản khi sử dụng thuốc trong cuộc sống thưường ngày chính là "ngắn và cụ thể": Khi nào bị bệnh thì uống thuốc. Hết bệnh thì nhanh chóng ngừng thuốc.
CHUYỆN XỨ LANGBIANG 03 – CHỦ NHÂN NÚI LƯNG CHỪNG CHUYỆN XỨ LANGBIANG 03 – CHỦ NHÂN NÚI LƯNG CHỪNG
Chuyện xứ Lang Biang mở ra một thế giới pháp thuật với những chuyến phiêu lưu mạo hiểm, những cuộc đối đầu căng thẳng giữa hai phe chính tà và cuốn hút người đọc bằng
Wonder Of Learning - My Fold-Out Book Of Dinosaurs Wonder Of Learning - My Fold-Out Book Of Dinosaurs
Wonder Of Learning - My Fold-Out Book Of Dinosaurs Learn about the amazing world of Dinosaurs in this fun fold-out reference book.
Sen cây nóng lạnh đồng mạ PVD cao cấp màu xám Juno sofa Teady SCCT-1881 3 chế độ Sen cây nóng lạnh đồng mạ PVD cao cấp màu xám Juno sofa Teady SCCT-1881 3 chế độ
*** Quý khách hàng vui lòng chọn sản phẩm nhà bán JUNO SOFA để nhận được sản phẩm đúng với chất lượng *** Thiết kế theo hướng hiện đại, sang trọng phù hợp với nhiều
Đấng cứu thế Đấng cứu thế
Một đêm tháng Mười hai lạnh giá, giữa mùa Giáng sinh, một đám đông đang tụ tập lắng nghe chương trình hòa nhạc của Hội Cứu Thế Quân trên con phố đông đúc ở Oslo.
Sabrina: Something Wicked (Sabrina The Teenage Witch) Sabrina: Something Wicked (Sabrina The Teenage Witch)
Sabrina: Something Wicked (Sabrina The Teenage Witch) You demanded it: Volume Two of the critically-acclaimed Sabrina the Teenage Witch series by Kelly Thompson and Veronica & Andy Fish! Sabrina saved the day--saved her friends, her
Bộ 20 bút lông màu nước cao cấp Water Color Brush Pen - Tặng 1 cọ Water Brush - Màu nước, màu vẽ, bút lông cao cấp Chính Hãng VinBuy Bộ 20 bút lông màu nước cao cấp Water Color Brush Pen - Tặng 1 cọ Water Brush - Màu nước, màu vẽ, bút lông cao cấp Chính Hãng VinBuy
Bộ 20 bút lông màu nước cao cấp Water Color Brush Pen - Tặng 1 cọ Water Brush Màu nước, màu vẽ, bút lông cao cấp Chính Hãng VinBuy Bộ bút gồm 20 màu Màu
Gôm Tẩy Màu Cây Kem - Deli EH301 (Mẫu Sản Phẩm Giao Ngẫu Nhiên) Gôm Tẩy Màu Cây Kem - Deli EH301 (Mẫu Sản Phẩm Giao Ngẫu Nhiên)
Gôm Tẩy Màu Cây Kem - Deli EH301 - Sản phẩm dùng để tẩy xóa vết chì trên giấy mà không làm rách hay biến dạng giấy. - Trong quá trình sử dụng không để
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt cao cấp thương hiệu MACSIM dành cho hãng xe Ford Explorer màu ghi - bạt phủ trong nhà và ngoài trời Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt cao cấp thương hiệu MACSIM dành cho hãng xe Ford Explorer màu ghi - bạt phủ trong nhà và ngoài trời
Bạt phủ ô tô chất liệu vải không dệt cao cấp thương hiệu MACSIM dành cho hãng xe Ford Explorer màu ghi - bạt phủ trong nhà và ngoài trời - Bạt phủ trong nhà
Bếp từ Lorca LCI-889. PRO HÀNG CHÍNH HÃNG Bếp từ Lorca LCI-889. PRO HÀNG CHÍNH HÃNG
Mã sản phẩm: LCI-889 PRO THÔNG SỐ SẢN PHẨM Tên sản phẩm Bếp từ LCI-889 PRO Thương hiệu Lorca Xuất xứ Malaysia Nhà sản xuất Sun Flame Industries Sdn Bhd Mặt kính EURO PLATINUM chấm
Chuyện một cậu bé Chuyện một cậu bé
Will Freeman ba mươi sáu tuổi, độc thân, bảnh bao, sành điệu và giàu có. Anh sống một cuộc đời vô lo vô nghĩ, không thích trẻ con nhưng lại có hứng thú với mẹ
Bộ Sách Học Tiếng Trung Hiệu Quả: Top 1000 Từ Tiếng Trung Thông Dụng Theo Chủ Đề + Tiếng Trung Không Khó Lắm - Tự Học Tiếng Trung Sơ Cấp Bộ Sách Học Tiếng Trung Hiệu Quả: Top 1000 Từ Tiếng Trung Thông Dụng Theo Chủ Đề + Tiếng Trung Không Khó Lắm - Tự Học Tiếng Trung Sơ Cấp
1.Top 1000 Từ Tiếng Trung Thông Dụng Theo Chủ Đề NỘI DUNG CHÍNH * Giới thiệu tóm tắt Top 1000 từ tiếng Trung thông dụng theo chủ đề là cuốn sách giúp người học ghi
Giấy in A4 Lotus đa năng, định lượng 70 gsm 500 tờ siêu rẻ Giấy in A4 Lotus đa năng, định lượng 70 gsm 500 tờ siêu rẻ
Giấy A4 Lotus hải Dương định lượng 70gsm Mô tả sản phẩm: – Xuất xứ : Việt Nam – Định lượng: 70 g/m2 – Độ trắng: 92 % – Kích thước: A4 (210x297mm) – Quy
Bếp Từ Đơn Elmich Smartcook ICS-3873 (Công Suất 2100W, Điều Khiển Cảm Ứng, Mặt Kính Ceramic Cường Lực, Chống Sốc Nhiệt) - Hàng Chính Hãng Bếp Từ Đơn Elmich Smartcook ICS-3873 (Công Suất 2100W, Điều Khiển Cảm Ứng, Mặt Kính Ceramic Cường Lực, Chống Sốc Nhiệt) - Hàng Chính Hãng
Bếp Từ Đơn Elmich ICE-3874 (Công Suất 2100W, Điều Khiển Cảm Ứng, Mặt Kính Ceramic Cường Lực, Chống Sốc Nhiệt) Thông số kỹ thuật Model: ICS- 3873 Chất liệu: Kính chịu nhiệt và nhựa cao
Mong Trái Tim Bạn Sẽ Bình Yên Trở Lại Mong Trái Tim Bạn Sẽ Bình Yên Trở Lại
Mong Trái Tim Bạn Sẽ Bình Yên Trở Lại ------------ Gửi bạn, người đang nỗ lực quên đi một người! Khi mới chia tay, chúng ta thường không dám nhìn thẳng vào sự thật rằng
Sách - The Fast Diet : Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần - 1980Books Sách - The Fast Diet : Nhịn Ăn Gián Đoạn 5:2 Theo Tuần - 1980Books
TÁC GIẢ: Michael Mosley và Mimi Spencer Dịch giả: BS. Trần Văn Kha THÔNG TIN XUẤT BẢN: Giá bìa: 179.000 Kích thước: 13x19 Số trang: 3 Mã EAN: 893623778 NXB liên kết: NXB Dân Trí