✨Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques

Tác giả: Helen KennerleyNhà xuất bản: RobinsonNăm xuất bản: 2014Công ty phát hành: 66BooksLoại bìa: Bìa mềmSố trang: 399 TrangNgôn ngữ: Tiếng AnhISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến chưa từ...

Tác giả: Helen Kennerley

Nhà xuất bản: Robinson

Năm xuất bản: 2014

Công ty phát hành: 66Books

Loại bìa: Bìa mềm

Số trang: 399 Trang

Ngôn ngữ: Tiếng Anh

ISBN: 9781849018784

 

Hướng dẫn phổ biến chưa từng có này cung cấp một chương trình tự trợ giúp, được viết bởi một trong những cơ quan hàng đầu của Vương quốc Anh về chứng lo âu và dựa trên CBT, dành cho những người mắc các vấn đề về lo âu. Một loạt các lo lắng và sợ hãi được giải thích, từ các cơn hoảng loạn và ám ảnh đến rối loạn ám ảnh cưỡng chế (OCD) và lo lắng tổng quát. Nó bao gồm phần giới thiệu về bản chất của lo lắng và căng thẳng và một chương trình tự trợ giúp hoàn chỉnh với các bảng theo dõi dựa trên Liệu pháp Hành vi Nhận thức.

 

 

This ever-popular guide offers a self-help programme, written by one of the UK's leading authorities on anxiety and based on CBT, for those suffering from anxiety problems. A whole range of anxieties and fears are explained, from panic attacks and phobias to obsessive compulsive disorder (OCD) and generalised anxiety. It includes an introduction to the nature of anxiety and stress and a complete self-help programme with monitoring sheets based on Cognitive Behavioural Therapy.

 

 

 

👁️ 15 | ⌚2025-09-09 23:59:06.870
VNĐ: 350,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniquesSách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến
Hào Quang Của Đất - Đào Quốc Vịnh Hào Quang Của Đất - Đào Quốc Vịnh
HÀO QUANG CỦA ĐẤT - ĐÀO QUỐC VỊNH Mười lăm câu chuyện là mười lăm cuộc sống, mười lăm cảnh ngộ với gia đình, với xã hội, với nghề nghiệp,… Tất cả những mảnh đời
Combo 2 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe - Sức Khỏe Trong Tay Bạn (Trọn Bộ 2 Tập) Combo 2 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe - Sức Khỏe Trong Tay Bạn (Trọn Bộ 2 Tập)
Combo 2 Cuốn Sách Chăm Sóc Sức Khỏe - Sức Khỏe Trong Tay Bạn (Trọn Bộ 2 Tập) ------------ Có lẽ chúng ta không ai sinh ra trên đời mà lại không mong muốn mình
Em Tập Tô Màu - Chủ Đề Côn Trùng Và Các Loài Bò Sát Em Tập Tô Màu - Chủ Đề Côn Trùng Và Các Loài Bò Sát
Tô màu là hình thức kích thích trí tưởng tượng cũng như hình thành tư duy cho các bé mẫu giáo. Tô màu giúp các bé làm quen với thế giới màu sắc, làm quen
VÒI LAVABO NÓNG LẠNH EMPIRE -103 VÒI LAVABO NÓNG LẠNH EMPIRE -103
Thông tin sản phẩm Có 2 chế độ: nóng – lạnh Điều chỉnh được nhiệt độ nước Chất liệu chủ yếu: hợp kim nhôm mạ crom Chịu được áp lực nước cao (0.05 Mpa ~
✅ GHẾ BÔ VỆ SINH DI ĐỘNG – TIỆN LỢI, AN TOÀN CHO NGƯỜI GIÀ, BÀ BẦU & BỆNH NHÂN ✅ GHẾ BÔ VỆ SINH DI ĐỘNG – TIỆN LỢI, AN TOÀN CHO NGƯỜI GIÀ, BÀ BẦU & BỆNH NHÂN
GHẾ BÔ VỆ SINH DI ĐỘNG – TIỆN LỢI, AN TOÀN CHO NGƯỜI GIÀ, BÀ BẦU & BỆNH NHÂN HỖ TRỢ NGƯỜI GIÀ, BỆNH NHÂN, PHỤ NỮ THAI SẢN Giúp việc vệ sinh cá
Sách Kinh Tế: Sập Nguồn - Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Gã Khổng Lồ General Electric Sách Kinh Tế: Sập Nguồn - Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Gã Khổng Lồ General Electric
Sách Kinh Tế: Sập Nguồn - Sự Trỗi Dậy Và Suy Tàn Của Gã Khổng Lồ General Electric Kể từ khi được thành lập vào năm 1892, GE đã tồn tại và hoạt động không
Sách - Hạt Giống Tâm Hồn 4 Sách - Hạt Giống Tâm Hồn 4
Hạt Giống Tâm Hồn Tập 4 - Từ Những Điều Bình Dị "Trong những lúc khó khăn nhất của cuộc sống, đừng cố gắng trở thành một người thành công hay hạnh phúc, mà tốt
Màu Vẽ Acrylic 75 ml - Faber-Castell 187506 - Flesh Tin Màu Vẽ Acrylic 75 ml - Faber-Castell 187506 - Flesh Tin
Màu Vẽ Acrylic 75 ml - Faber-Castell 187506 - Flesh Tin
Combo 4Q: Phát Triển Trí Tuệ Cảm Xúc (Sách Kỹ Năng Sống Làm Chủ Cảm Xúc (EQ) / Kỹ Năng Giao Tiếp và Kỹ Năng Tư Duy Xúc Cảm cho bé) + Poster An Toàn Cho Con Yêu Combo 4Q: Phát Triển Trí Tuệ Cảm Xúc (Sách Kỹ Năng Sống Làm Chủ Cảm Xúc (EQ) / Kỹ Năng Giao Tiếp và Kỹ Năng Tư Duy Xúc Cảm cho bé) + Poster An Toàn Cho Con Yêu
- Bộ sách bao gồm nhiều cuốn , sẽ được giao ngẫu nhiên 4 cuốn - Bộ sách bao gồm nhiều cuốn , sẽ được giao ngẫu nhiên 4 cuốn Giới thiệu tác giả Về
Bộ nghịch lưu Phoenix 12/1200 230V, chuyển đổi điện 12Vdc thành 230Vac, công suất 1200VA của thương hiệu Victron Energy Bộ nghịch lưu Phoenix 12/1200 230V, chuyển đổi điện 12Vdc thành 230Vac, công suất 1200VA của thương hiệu Victron Energy
Mô tả sản phẩm: - Công suất : 1200VA - Công suất đỉnh: 2200W - Điện áp ra AC : 230VAC hoặc 120VAC - Điện áp vào: 9,2 - 17V - Hiệu suất tối đa:
Rèn Luyện Thói Quen Tốt 2- 6 Tuổi: Đừng Chơi Gian Nhé, Mái Vàng (Song Ngữ) Rèn Luyện Thói Quen Tốt 2- 6 Tuổi: Đừng Chơi Gian Nhé, Mái Vàng (Song Ngữ)
Nuôi dưỡng cho con những thói quen tốt luôn là mối quan tâm hàng đầu của cha mẹ. Do vậy, bộ sách Kĩ năng song ngữ Rèn luyện thói quen tốt sẽ là món quà
Chiêm Tinh Cho Công Sở Chiêm Tinh Cho Công Sở
Chiêm Tinh Cho Công Sở (Bìa Cứng) ------------ CHIÊM TINH CHO CÔNG SỞ Bớt tạo nghiệp để xây dựng sự nghiệp Bạn đi làm có vui không? Làm việc có gì đâu mà vui? Hãy
Gia Đình Tôi - Văn Phẩm Giúp Hiểu Thêm Về Hậu Duệ Gia Đình Nguyễn Tường Gia Đình Tôi - Văn Phẩm Giúp Hiểu Thêm Về Hậu Duệ Gia Đình Nguyễn Tường
Gia Đình Tôi - Văn Phẩm Giúp Hiểu Thêm Về Hậu Duệ Gia Đình Nguyễn Tường Nhà xuất bản : Nhà Xuất Bản Đà Nẵng. Công ty phát hành : Phanbook. Tác giả : Duy
Giáo Trình Tài Chính Tiền Tệ Giáo Trình Tài Chính Tiền Tệ
Chậu lavabo ĐỨNG, TRẮNG GROVES GRLV 2808(850x450x420) Chậu lavabo ĐỨNG, TRẮNG GROVES GRLV 2808(850x450x420)
Chậu lavabo ĐỨNG, TRẮNG GROVES GRLV 2808(850x450x420) Màu sắc: Trắng Tráng men công nghệ cao Chất liệu: Sứ cao cấp Chống bám bẩn, lau rửa dễ dàng Chất liệu sứ siêu bền,bảo hành lớp men
Combo Bản Tính (2 Tập)(Tái Bản) Combo Bản Tính (2 Tập)(Tái Bản)
Combo Bản Tính (2 Tập) An Thừa Trạch đã có một cuộc đời hoàn chỉnh. Đắng cay, dối trá, hận thù, rốt cục hắn cũng trả lại đủ, và rồi yên bình chết già trong
Sách - Người hùng mang ngàn gương mặt (Bìa cứng) Sách - Người hùng mang ngàn gương mặt (Bìa cứng)
Tác giả: Joseph Campbell Dịch giả: Thiên Nga Nhà xuất bản: Dân Trí Số trang: 514 Kích thước: 15.5x24 cm Ngày phát hành: 05-2021 - Người hùng mang ngàn gương mặt, tr.19
IELTS Express (2 Ed.) Inter: Workbook with Audio IELTS Express (2 Ed.) Inter: Workbook with Audio
IELTS Express is a two-level preparation course for students at intermediate (4 - 5.5) and Upper Intermediate (5.5 - 7) levels. This popular IELTS preparation course has been completely revised. The Student's Book has been
[ấn bản hoài cổ 2023 Thu Giang Nguyễn Duy Cần] THUẬT TƯ TƯỞNG - Thu Giang Nguyễn Duy Cần - NXB Trẻ - bìa mềm [ấn bản hoài cổ 2023 Thu Giang Nguyễn Duy Cần] THUẬT TƯ TƯỞNG - Thu Giang Nguyễn Duy Cần - NXB Trẻ - bìa mềm
THUẬT TƯ TƯỞNG là cuốn sách hướng dẫn các phương pháp suy luận, phân tích giúp người đọc có thể phán đoán một cách chính xác, logic theo tinh thần khoa học. Vì tư tưởng
Bộ Ốp Nẹp Sườn Ranger Raptor Mẫu Mới Cao Cấp Bộ Ốp Nẹp Sườn Ranger Raptor Mẫu Mới Cao Cấp
Nẹp Sườn Xe Ford Ranger Raptor cao cấp thiết kế vừa vặn, ôm sát hông xe đem lại sự mạnh mẽ, cứng cáp cho phần hông xe, làm cho ngoại thất xe trở nên đẹp
Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques Sách - Overcoming Anxiety by Helen Kennerley - A self-help guide using cognitive behavioural techniques
Tác giả: Helen Kennerley Nhà xuất bản: Robinson Năm xuất bản: 2014 Công ty phát hành: 66Books Loại bìa: Bìa mềm Số trang: 399 Trang Ngôn ngữ: Tiếng Anh ISBN: 9781849018784 Hướng dẫn phổ biến