✨Sách - Khoa học về tập kháng lực (Bìa cứng) - Nhã Nam Official
Tác giả: DK , Austin Current
Dịch giả: Hoàng Đức Long
Nhà xuất bản: Thế Giới
Số trang: 244
Kích thước: 19.5x23 cm
Ngày phát hành: 09-2023
KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN 100 BÀI TẬP KHÁNG LỰC CƠ BẢN ĐỂ HOÀN THIỆN KỸ THUẬT VÀ CÓ ĐƯỢC MỘT CƠ THỂ KHỎE MẠNH
Rào cản lớn nhất thường gặp khi tập kháng lực là sự phức tạp của các chương trình luyện tập hay tình trạng thiếu kiến thức trong phòng tập. Mục tiêu của cuốn sách này là phá tan rào cản đó, phân tích các nguyên lý khoa học đằng sau việc tập kháng lực, cách thực hành đúng các bài tập luyện tại phòng tập cũng như ở nhà, đồng thời đưa ra những chương trình rõ ràng và đơn giản cho người mới bắt đầu và cả người muốn thử thách nâng cao bản thân. Bất kể kiến thức hay khả năng của bạn đang ở mức nào, bạn cũng sẽ tìm thấy thông tin cần thiết để thấu hiểu cơ chế của từng chuyển động một cách chi tiết, xác định các cơ mục tiêu và hoạt động của khớp để tối đa hóa hiệu suất quá trình tập luyện, nhận thấy mình đang đi đúng hướng và thực hành một cách tự tin các bài tập kháng lực – dù là dưới dạng đơn lẻ hay kết hợp với những hình thức luyện tập khác.
Khoa học về tập kháng lực sẽ giúp bạn tăng cường sức mạnh cả cơ thể và tâm trí.
Austin Current, tác giả của cuốn sách, là Chuyên gia về kháng lực và huấn tập được chứng nhận, Chuyên gia dinh dưỡng thể thao được chứng nhận bởi Hiệp hội dinh dưỡng thể thao quốc tế
sách #sach #sachnhanam #nhanam
DK #khoahocvekhangluc #dk #science #suckhoe #health
👁️ 13 | ⌚2025-09-06 02:35:34.892
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
VNĐ: 297,500
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
Người Giữ Thời Gian - Bí Quyết Giúp Cha Mẹ An Nhiên Tuổi Vàng "Người giữ thời gian" của tác giả Lê Thị Thanh Lâm là một tác phẩm chứa đựng nhiều cảm xúc, khắc họa sâu sắc những câu chuyện, suy tư và tình cảm, đồng thời dẫn
Sách - Từ cô bé đến cô nàng - Cho trẻ từ 10 tuổi - Combo 3 Cuốn - Đinh Tị Books Tuổi dậy thì và những thay đổi diệu kỳ sẽ đồng hành cùng em, mang đến cho em những lời khuyên hữu ích, giúp em giải đáp những vấn đề khó nói ở tuổi dậy
Chậu rửa bát inox 1 hố KONOX Workstation Sink – Apron Sink KN8051AS Curve Mã sản phẩm: KN8051AS Curve Kích thước (mm): 800*510*220 Kích thước hố (mm): 750*405 Cắt đá (mm): 750*463 Độ dày (mm): 1.2 Chất liệu: SS304 Full set kèm Siphon, thớt gỗ, roll mat, colander, bottom
Ốp nắp bình xăng mạ crom theo xe Mazda CX-5 2018 -Ốp nắp bình xăng mạ Crom dành cho xe Mazda CX-5 2018. Được sản xuất trên dây chuyền công nghệ hiện đại, với chất liệu nhựa ABS, được mạ Crom sáng bóng, có độ bền
Predictably Irrational, Revised and Expanded Edition: The Hidden Forces That Shape Our Decisions Predictably Irrational: The Hidden Forces that Shape Our Decisions Why do smart people make irrational decisions every day? The answers will surprise you. Predictably Irrational is an intriguing, witty and utterly original look at why
![[Combo 3 Hộp] VIÊN ĂN NGON TL 100 VIÊN , HỖ TRỢ TĂNG CÂN, ĂN NGON, NGỦ NGON CHÍNH HÃNG](/datafiles/2025-06/0e2dd460ead02c8ce1e0aabaa8eed891.png)
[Combo 3 Hộp] VIÊN ĂN NGON TL 100 VIÊN , HỖ TRỢ TĂNG CÂN, ĂN NGON, NGỦ NGON CHÍNH HÃNG SET NÀY GỒM 3 HỘP X 100 VIÊN Thành Phần : Từ 9 loại vitamin trái cây : Vitamin A ,D2, B1 , B2, B3 , B6, B12, vitamin C , vitamin E - Xuất
3+ Cùng Bé Lớn Khôn - Chỉ Ăn Cánh Sao Câu chuyện này được kể qua lời thoại đơn giản hàng ngày của hai bà cháu Mễ Mễ. Gió thổi làm cánh sao bay vào miệng chú lừa, rồi cánh sáo bỗng biến thành hạt
Từ Vựng IELTS 8.0 - Từ Vựng Đắt Để Đạt Điểm Cao 4 Kỹ Năng Từ vựng IELTS 8.0 - Từ vựng đắt để đạt điểm cao 4 kỹ năng là cuốn sách tổng hợp 15 chủ đề Từ vựng chất lượng giúp bạn đạt điểm cao cả 4 kỹ
Tôi Tư Duy, Vậy Thì Tôi Vẽ Vậy là, sau best seller Plato và con thú mỏ vịt bước vào quán bar… Thomas Cathcart và Daniel Klein một lần nữa dẫn dắt bạn đọc bước vào ngôi đền triết học linh thiêng
Màu Vẽ Poster 15 ml - Faber-Castell 101 - Màu Trắng Màu Vẽ Poster 15 ml - Faber-Castell 101 - Màu Trắng
Loathe To Love You Loathe To Love You Three irresistible short stories by the global phenomenon Ali Hazelwood, now available together in paperback for the first time, with an exclusive bonus chapter. Mara, Sadie, and Hannah are friends first,
BỘ SẢN PHẨM Nẹp bước chân và ốp chống trầy cốp Hyundai Kona - Mẫu Titan Sản phẩm được thiết kế các chi tiết nổi, vừa có tác dụng bảo vệ chống trầy xước bậc cốp và bậc cửa của xe trong quá trình sử dụng. Vừa có tác dụng trang
Sách - Những Giấc Mơ Ở Hiệu Sách Morisaki - TB Tác giả: Yagisawa Satoshi Dịch giả: Trần Quỳnh Anh Nhà xuất bản: Hà Nội Số trang: 180 Kích thước: 14x20.5 cm Ngày phát hành: 09-2022 Bị người yêu lừa dối, Takako bỏ việc và rơi
(Combo 3 cuốn Bắc Âu) ĐI TÌM SISU- NHỮNG NGƯỜI GẦN NHƯ HOÀN HẢO -NƠI RÌA THẾ GIỚI – Alphabooks - NXB Hà Nội Trong Đi tìm Sisu, tác giả Katja Pantzar viết về những trải nghiệm thực tế của bản thân trong quá trình tìm kiếm sisu của chính mình. Sisu là triết lý của người Phần Lan,
Thong Dong Bước Đến - Tự Tại Đi Về-Cuốn Sách Du Lịch Khám Phá Hấp Dẫn Thong Dong Bước Đến - Tự Tại Đi Về-Cuốn Sách Du Lịch Khám Phá Hấp Dẫn Khám phá tự do trong dòng chảy không ngừng của kết thúc và khởi đầu qua những lời dạy
Bếp Điện Từ Đơn Công Nghiệp Tiross TS8042 - 3500W - Phù Hợp Cho Quán - Nhà Hàng - Khách Sạn - Hàng Chính Hãng Bếp từ đơn công nghiệp Tiross TS8042 có công suất 3500W phù hợp sử dụng cho nhà hàng – khách sạn Đặc điểm nổi bật Bếp điện từ đơn Tiross TS8042: - Công suất cao,
Bách Khoa Toàn Thư Cho Bé - Động Vật (Tái Bản 2019) Bách khoa toàn thư cho bé - Động vật (tái bản 2019) Bộ sách BÉ HỌC TIẾNG ANH BẰNG HÌNH ẢNH gồm 4 chủ đề: - Động vật - Rau củ quả - Giao thông
Sự Tiến Hóa Của Tiền Tệ Bằng cách sử dụng thuật ngữ gốc phân lớp, cuốn sách này sẽ giải thích tại sao con người bắt đầu sử dụng hệ thống tiền tệ thay cho xu, những hệ thống này phát
Người Thủy Thủ Già Trên Hòn Đảo Lưu Đày Mã hàng 8935352629833 Độ Tuổi 10+ Tên Nhà Cung Cấp Tác giả Đoàn Giỏi NXB Kim Đồng Năm XB 2025 Ngôn Ngữ Tiếng Việt Trọng lượng (gr) 295 Kích Thước Bao Bì 20.5 x 13.5
Chậu Gội Đầu Tại Giường, Tại Nhà, Thau Gội Đầu Chất Liệu Nhựa Cao Câp Siêu Bền - Chậu Gội Đầu Tại Giường, Tại Nhà, Thau Gội Đầu Chất Liệu Nhựa Cao Câp Siêu Bền - Sử dụng bất cứ đâu: trên giường, ghế, sàn nhà - Thiết kế dễ sử dụng,
Tác giả: DK , Austin Current Dịch giả: Hoàng Đức Long Nhà xuất bản: Thế Giới Số trang: 244 Kích thước: 19.5x23 cm Ngày phát hành: 09-2023 KHÁM PHÁ NGUYÊN LÝ KHOA HỌC CỦA HƠN
D.Gray-man là một bộ manga Nhật Bản do Hoshino Katsura sáng tác và minh họa. Lấy bối cảnh ở thế kỷ 19, truyện kể về Allen Walker - một thiếu niên tham gia tổ chức của
Tiến trình _Nam tiến_ của dân tộc Việt.|thế= **Nam tiến** (Chữ Nho: 南進) là quá trình mở rộng lãnh thổ của người Việt về phương nam trong lịch sử Việt Nam. _Nam tiến_ là một
Đây là danh sách của các Shinigami (死神 _Tử Thần_, nghĩa đen "Thần chết" hoặc Soul Reaper trong manga tiếng Anh), một nhóm nhân vật đặc trưng trong anime và manga _Bleach_, được tạo ra
liên_kết=https://en.wikipedia.org/wiki/File:Dissident_Activities_in_Indochina.svg|nhỏ|Bản đồ các khu vực Việt Minh tại [[Bán đảo Đông Dương vào tháng 11 năm 1950 của Cơ quan Tình báo Trung ương trong _Hồ sơ Lầu Năm Góc_]] **_Hồ sơ Lầu Năm Góc_**,
là một bộ manga do Arakawa Hiromu sáng tác kiêm minh họa. Thế giới trong _Cang giả kim thuật sư_ được xây dựng theo phong cách châu Âu thời cách mạng công nghiệp. Bộ truyện
**_Vietnam's Next Top Model – Người mẫu Việt Nam 2016_** là mùa thứ 7 của loạt chương trình truyền hình thực tế Vietnam's Next Top Model được sản xuất bởi Đài Truyền hình Việt Nam
là một visual novel do công ty phần mềm Key phát triển, phiên bản gốc được đánh giá dành cho mọi lứa tuổi ra mắt dưới dạng bản giới hạn vào ngày 27 tháng 7
**Adele Laurie Blue Adkins** Sự nghiệp của cô tại Mỹ thăng tiến mạnh mẽ sau sự xuất hiện của cô trong chương trình _Saturday Night Live_ vào cuối năm 2008. Tại lễ trao giải Grammy
là một visual novel Nhật Bản phát triển bởi Key, một thương hiệu thuộc Visual Art's. Trò chơi phát hành ngày 24 tháng 6 năm 2011 trên hệ điều hành Windows của máy tính cá
là loạt manga Nhật Bản do Miura Kentaro lên ý tưởng và minh họa. Bối cảnh trong _Berserk_ là một thế giới kỳ ảo đen tối lấy cảm hứng từ châu Âu thời Trung Cổ.
**_OK Computer_** là album phòng thu thứ ba của ban nhạc rock người Anh Radiohead, do hai hãng đĩa con của EMI là Parlophone và Capitol Records phát hành vào năm 1997. Đây là album
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
**Kyle Ann Minogue**, OBE (; sinh ngày 28 tháng 5 năm 1968) hay còn được biết đến với nghệ danh **Kylie**, là một nữ nghệ sĩ thu âm, người sáng tác nhạc kiêm diễn viên
, gọi tắt là **_SPY×FAMILY CODE: White_** là một tác phẩm anime điện ảnh hài hành động gián điệp năm 2023 của Nhật Bản do Katagiri Takashi đạo diễn từ kịch bản của Ōkouchi Ichirō
**Các cuộc biểu tình George Floyd** là một loạt các cuộc biểu tình phản đối sự bạo hành của cảnh sát và phân biệt chủng tộc bắt đầu tại Minneapolis, Hoa Kỳ từ ngày 26
**Tim Bergling** (; 8 tháng 9 năm 1989 – 20 tháng 4 năm 2018), được biết đến với nghệ danh **Avicii** (, ; ; ký hiệu là **ΛVICII** hoặc **◢◤**), là nam nhạc sĩ, DJ,
thumb|Toàn cảnh Hàn Lâm viện thời [[Khang Hi.]] :_Bài viết này nói về một cơ quan trong nhà nước phong kiến Á Đông thời xưa. Để tìm hiểu về các cơ quan học thuật nghiên
**_Nữ hoàng băng giá_** (còn gọi là _Băng giá_, ) là một bộ phim điện ảnh nhạc kịch kỳ ảo sử dụng công nghệ hoạt hình máy tính của Mỹ do Walt Disney Animation Studios
Tháp nước Mannheim, biểu tượng của thành phố **Mannheim**, với dân số vào khoảng 320.000 người, là thành phố lớn thứ hai của bang Baden-Württemberg sau Stuttgart, nằm ở phía Tây nước Cộng hòa Liên
thumb|Donald Trump nói về dự định 100 ngày trong lãnh vực hành pháp **100 ngày đầu nhiệm kỳ tổng thống Donald Trump** bắt đầu với lễ nhậm chức của ông làm Tổng thống thứ 45