Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé
Tác giả Corinne Crossley
Dịch giả Phùng Nga dịch
Thể loại Sách mẹ bé
Kích thước 14.5cm x 20.5cm
Nhà xuất bản Thế Giới
Thương hiệu Skymommy
Giá bìa 145.000 VNĐ
Quà tặng kèm Bookmark
Mã code 8935325021220
Mã ISBN 9786043650679
Loại bìa Bìa mềm
Số trang 360 trang
Phát hành 29/6/2024
Giới thiệu sách
Cuốn sách này cung cấp các chiến lược giúp bạn tự chăm sóc bản thân sau sinh về vấn đề ăn uống, ngoại hình cơ thể, cảm xúc…
Mỗi chiến lược bao gồm kỹ thuật và bài tập thực tế giúp bạn vượt qua tình trạng suy kiệt mạn tính thường gặp sau sinh.
Được viết bởi một người mẹ, một chuyên gia trị liệu, một cố vấn sức khỏe tâm thần được cấp phép (LMHC).
Khi trở thành một người mẹ, phụ nữ thường tập trung vào nhu cầu của người khác (đặc biệt là con cái) mà quên mất nhu cầu của chính mình. Chúng ta thường rơi vào trạng thái đầu xù tóc rối, thiếu ngủ, kiệt quệ sức lực … Chúng ta trở nên căng thẳng, nhạy cảm trước mọi tình huống, xa cách với bạn đời, thiếu kết nối với bố mẹ (chồng), thậm chí bị trầm cảm sau sinh, không kiểm soát được bản thân mình.
Cũng đã trải qua những vấn đề đó khi làm mẹ, bác sĩ trị liệu Corinne Crossley đã viết nên cuốn sách “Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé” với tất cả sự quan tâm, chia sẻ những hiểu biết về chuyên môn bên cạnh các thông điệp tích cực về thực phẩm, và cơ thể, giúp bạn giải quyết một trong những thách thức lớn nhất của việc làm mẹ: chăm sóc bản thân.
Chăm mẹ sau sinh tận tình như chăm bé có các bài tập thực tế, thông tin hữu ích từ các cuộc phỏng vấn với chuyên gia (đều đã làm mẹ), mang tới các chiến lược tự chăm sóc bản thân gồm:
Tập thể dục và yoga
Phục hồi cơ sàn chậu
Tâm lý trị liệu
Lòng trắc ẩn với bản thân
Các phương pháp bổ sung và thay thế (xoa bóp, chỉnh hình hoặc châm cứu)
Công thức nấu ăn
Các phương pháp kết nối lại với bạn đời
Và rất nhiều những chiến lược khác
Cuốn sách này như một món quà dành cho bạn. Nó không hướng dẫn về các tư thế cho bú, hoặc trả lời thắc mắc có nên ngủ chung với con hay không, hay khi nào nên cho trẻ ăn thức ăn đặc. Cuốn sách chỉ là một lời nhắc nhở vững vàng rằng, cũng như bất kỳ ai, bạn cần được chăm sóc, thấu hiểu và yêu thương.
👁️
32 | ⌚2025-09-05 21:53:53.937
VNĐ: 145,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
Cuốn sách là bộ sưu tập những khoảng lặng mà bất kỳ ai cũng có thể bắt gặp trong đời: khi là người đầu tiên thức giấc, khi rỉ tai nhau những bí mật, khi
Những năm gần đây Trung Quốc luôn là một trong những đối tác quan trọng nhất của Việt Nam trên nhiều lĩnh vực. Quá trình hợp tác toàn diện giữa hai nước cả về kinh
Sách - Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền Công ty phát hành Thái Hà Tác giả Nishi Katsuzo Ngày xuất bản 2019 Kích thước 14.5 x 20,5 cm Nhà xuất bản Nhà
Cuộc trạm chán với vị vua Surya ở thành cổ Campuchia đã khiến Chính ngộ ra quá khứ tăm tối, tàn độc của người ba cậu bé luôn thương nhớ. Một mùa hè nữa trôi
Các trường học trên khắp thế giới đang tìm đến tỉnh thức với hy vọng giải quyết được tình trạng căng thẳng leo thang, mất khả năng điều tiết cảm xúc và suy giảm chú
Alpha Books trân trọng giới thiệu cuốn sách "Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Định Giá - Cách Giá Cả Tác Động Lên Mọi Thứ": Hermann Simon- Chuyên gia hàng đầu thế giới về
Cuốn sách này của Trần Bảo Định đụng chạm đến một vấn đề thời sự: chưa bao giờ đất nước và con người Việt Nam đứng trước nguy cơ một cuộc khủng hoảng toàn diện
Bếp từ phong cách, nấu ăn nhanh BAUER BE-32SS - Gokitchen 1.THÔNG TIN SẢN PHẨM BẾP TỪ - Kích thước mặt bếp: 710 x 410 (mm) - Kích thước khoét đá: 680 x 380 (mm)
Giới thiệu sản phẩm Destination B1: Grammar & Vocabulary được thiết kế dành cho những người chuẩn bị thi B1 - FCE. Cuốn sách tập trung vào những kiến thức ngữ pháp, từ vựng tiếng
Sổ Tay Từ Vựng – 100 Từ Vựng Đồng Nghĩa (Anh – Việt) ------------ “SỔ TAY TỪ VỰNG” - cuốn sổ toàn năng với 100 từ vựng đồng nghĩa Anh-Việt cùng các câu minh họa
Hành trình trở nên vĩ đại khởi đầu từ những điều thật giản dị và gần gũi, cũng giống như hành trình vạn dặm khởi đầu từ một bước chân giản đơn. 101 câu chuyện
Combo 2 Cuốn: Dưỡng Gan Để Dưỡng Nhan + Dưỡng Khí Huyết Tạo Khí Chất 1. Dưỡng Gan Để Dưỡng Nhan Tác giả Thẩm Ninh Dịch giả Phùng Thủy Tiên Thể loại Sách y học
Lịch Sử Triết Học Phương Tây - Tập 1: Triết Học Cổ Đại (Bìa Cứng) “Triết học”, theo Bertrand Russell, là thứ gì đó trung gian giữa thần học và khoa học. Nếu tất cả
Tác giả: Kathy Lien Người dịch: Đỗ Minh Khánh THÔNG TIN XUẤT BẢN: Kích thước khổ: 13x20 Số Trang: 296 Mã EAN: 8936066692311 NXB liên kết: NXB Dân Trí Sách do Công ty 1980 BOOKS
Thước Gập 30 cm Spider-Man - Ume DM0346A1 - Sản phẩm là dụng cụ văn phòng phẩm hữu ích cho giáo viên và học sinh trong giờ học toán, thậm chí có thể dùng để
- CÔNG TY SẢN XUẤT NỘI THẤT ALALA - CHUYÊN THIẾT KẾ VÀ SẢN XUẤT NỘI THẤT THEO YÊU CẦU - Trụ sở Chính: 412 Nguyễn Thị Minh Khai, Phường 5, Quận 3, Tp.HCM -
Rập bộ đùi cho bé - Rập giấy A0 mã R05 (Bản vẽ) . Rập bằng giấy A0 size 1: 70-80cm; 9-11kg; ngực 48-50cm; size 2: 80-88cm; 10-13 kg; ngực 50-52cm; Size 3: 88-96cm; 13-16kg;
Thảm sd3 mẫu mới tổ ong 2 lớp Peugoet 408 màu đen bề mặt cao su siêu sạch - Nhãn hiệu Macsim được đặt hàng từ nhà máy sản xuất uy tín hiện đại bậc
Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài - Heinrich Hermann Robert Koch - Nhà Vi Trùng Học Tài Ba Ngày 24/3/1882, trong buổi họp tại Viện Sinh lý học Berlin, một vị bác sĩ trẻ,
️Shop bán buôn kinh nghiệm hơn 10 năm cam kết chất lượng và giá cả tốt nhất Tiki. ️Các sp còn trong kho Tiki nghĩa là còn hàng các bạn lựa cho vào giỏ hàng
Chăm Mẹ Sau Sinh Tận Tình Như Chăm Bé Tác giả Corinne Crossley Dịch giả Phùng Nga dịch Thể loại Sách mẹ bé Kích thước 14.5cm x 20.5cm Nhà xuất bản Thế Giới Thương hiệu
Giời thiệu sách: Tên sách: Đáp Án Của Thời Gian Công ty phát hànhtSkynovel Ngày xuất bảnt02-2021 Kích thướct14.5 x 20.5 cm Dịch GiảtThủy An Loại bìatBìa mềm Số trangt312 SKUt8936186548970 Nhà xuất bảntNhà Xuất
**Tên người Việt Nam** được các nhà nghiên cứu cho rằng bắt đầu có từ thế kỷ 2 TCN và càng ngày càng đa dạng hơn, trong khi có ý kiến khác cho rằng: "sớm
**William Jefferson Clinton** (tên khai sinh: **William Jefferson Blythe III**, sinh ngày 19 tháng 8 năm 1946), thường được biết tới với tên **Bill Clinton** là Tổng thống thứ 42 của Hoa Kỳ từ năm
**Marshall Bruce Mathers III** (sinh ngày 17 tháng 10 năm 1972), thường được biết đến với nghệ danh **Eminem** (; cách điệu bằng **EMINƎM**), là một nam rapper, nhạc sĩ, nhà sản xuất thu âm
Sau cuộc bạo loạn tại Điện Capitol Hoa Kỳ 2021, các cuộc điều tra tội phạm, lo ngại về sức khỏe cộng đồng và các tác động chính trị khác nhau đã xảy ra, đáng
nhỏ|upright=1.3|Hai [[Mái vòm của Nhà thờ Mộ Thánh, Mái vòm bên trên Rotunda ở trên nóc có lá cờ Thập Tự Thánh Georges và mái vòm nhỏ hơn ở phía trên Catholicon, Tháp giáo đường
**Síp** ( ; ), tên gọi chính thức là **Cộng hòa Síp**, là một đảo quốc nằm tại phần phía đông của biển Địa Trung Hải, đây là đảo có diện tích và dân số
Bài **lịch sử Iraq** gồm một khái quát chung từ thời tiền sử cho tới hiện tại ở vùng hiện nay là đất nước Iraq tại vùng đất Lưỡng Hà. Xem thêm Biên niên sử
**Hỏa kiếm** là phần 3 trong tập chuyện Inheritance Cycle bởi tác giả trẻ tuổi Christopher Paolini ra mắt ngày 23 tháng 9 năm 2008 bản tiếng Anh. Hỏa Kiếm trong tiếng Việt được tách
**T-72** là xe tăng chiến đấu chủ lực (MBT) của Liên Xô, được sản xuất vào năm 1971 và ra mắt vào năm 1977. Mặc dù có hình dạng rất giống T-64, T-72 được các
Sách - Đáp Án Của Thời Gian - Lư Tư Hạo - AZ Việt Nam 
Khoảnh khắc im lặng (Song ngữ Anh-Việt) 
Sách - Tự Học Tiếng Trung Cấp Tốc Trong Văn Phòng, Công Sở (MC) 
Sách - Làm sạch tâm hồn - các bài tập thiền 
Thiên Cầu Ma Thuật - Tập 3: Ký Ức Vĩnh Cửu 
Sách- BỘ SÁCH “GIÁO DỤC TỈNH THỨC” 
Sách Alpha Books - Lời Tự Thú Của Một Bậc Thầy Định Giá - Cách Giá Cả Tác Động Lên Mọi Thứ - Alphabooks - BẢN QUYỀN 
Bông Trái Quê Nhà 
Bếp từ phong cách, nấu ăn nhanh BAUER BE-32SS - Gokitchen - Hàng chính hãng 
Sách - Destination B1 Grammar and Vocabulary (Kèm Đáp Án + Bài tập thực hành)-MC 
Cuốn sách: Sổ Tay Từ Vựng – 100 Từ Vựng Đồng Nghĩa (Anh – Việt) 
Điều vĩ đại đời thường (Robin Sharma) 
Sách Combo 2 Cuốn: Dưỡng Gan Để Dưỡng Nhan + Dưỡng Khí Huyết Tạo Khí Chất - Bản Quyền 
Lịch Sử Triết Học Phương Tây - Tập 1: Triết Học Cổ Đại (Bìa Cứng) 
The little book - Chiến lược giao dịch Forex 
Thước Gập 30 cm Spider-Man - Ume DM0346A1 
Tủ quần áo ALALA229 gỗ HMR chống nước - www.ALALA.vn - 0939.622220 
Rập bộ đùi cho bé - Rập giấy A0 mã R05 (BẢN VẼ) 
Thảm ô tô sd3 2 lớp dạng lưới lục giác Peugoet 408 màu đen bề mặt cao su siêu sạch - Nhãn hiệu Macsim 
Kể Chuyện Cuộc Đời Các Thiên Tài - Heinrich Hermann Robert Koch - Nhà Vi Trùng Học Tài Ba 
Decal đen bóng dán nóc ôtô panorama,xe máy chống nóng,cách nhiệt,xe máy,điện thoại,latop và các loại vật dụng 
Tên người Việt Nam