Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and all titles follow an evidence-based cognitive behavioural therapy (CBT) approach which is the treatment of choice for depression and anxiety disorders. All titles are written by authors with considerable experience in the field of CBT self-help research, training and clinical practice. This book is the perfect resource for helping you beat insomnia and sleep problems, either by yourself or in conjunction with the support of an IAPT service. The book is written in a friendly, engaging (and jargon-free!) style and encourages interactive reading through tables, illustrations and worksheets. Real-life case studies illustrate the use of each intervention and demonstrate how you can work through your sleep problems. This book will help you to understand your sleep cycle, and learn techniques to get back to a better night's sleep.
👁️
19 | ⌚2025-09-09 23:58:20.749
VNĐ: 239,000
Mua hàng tại Shopee giảm thêm 30%
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
My Grammar And I (Thực Hành) Tác giả: Daniel Smith Dịch giả: Phương Linh Số trang: 272 trang Kích thước: 14.5 x 20 (cm) Đơn vị phát hành: Bloom Books Nhà xuất bản: Thế giới
Sách - Ánh chớp tư duy - First News ------------
VÈ CHE MƯA CHỈ INOX CAO CẤP DÀNH CHO XE HONDA CIVIC-2019 Vè che mưa Chỉ inox cao cấp xe Honda Civic là một bộ phụ kiện góp phần thay đổi ngoại thất của xe
SÁCH - Bóng Người Trên Cát Tác giả: Nhi Phan ---- Bóng Người trên cát tái hiện cuộc hành trình theo dấu chân Ngài Huyền Trang sang Ấn Độ thỉnh kinh vào thế kỷ thứ
1. Thông tin sách: Từ điển Tiếng Trung công xưởng Nhà xuất bản: thanh niên Khổ: 16cm x 24cm (Khổ to) Công ty phát hành: CÔNG TY TNHH TUỆ LÂM LINH Năm phát hành: 2022
Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình Đúng như tên gọi, đây là cuốn sách về tình yêu, được viết theo một phong cách hoàn toàn khác lạ với nhà văn Nguyễn Nhật Ánh từ trước
Bạn là người đang học ngôn ngữ Hàn Quốc, đam mê tìm hiểu văn hóa Hàn Quốc hoặc chuẩn bị sang Hàn, muốn làm quen với văn hóa nước bạn để tránh rơi vào tình
Lãnh Đạo Doanh Nghiệp Vượt Qua Lạm Phát Mỗi công ty có những bước phát triển thăng trầm khác nhau. Tuy nhiên, có một vấn đề mà tất cả công ty đều gặp phải, đó
Ốp Nắp Bình Xăng Mạ Crom Seltos 2020 Sản phẩm ốp nắp bình xăng đẹp mắt giúp làm đẹp chiếc xe thân yêu của bạn. Ốp nắp bình xăng còn là phụ kiện bảo vệ
Máy ép chậm trái cây Smartcook, máy ép trái cây hoa quả đa năng Smartcook JES-3896 Đặc tính sản phẩm ️ Động cơ của máy ép trái cây Smartcook được quấn bằng đồng nguyên chất
Đi Bộ Xuyên Việt Với Cây Đàn Guitar Đi bộ xuyên Việt với hành trang là cây đàn guitar và không đồng trong túi là một quyết định hẳn nhiều người sẽ cho là điên
Bộ sách tranh Khoa học đầu tiên của bé được Ehomebooks phát hành gồm 11 cuốn với các chủ đề về Toán học, Khoa học vũ trụ, Khoa học cơ thể người, Khoa học về
Beyond The Mountains The thrilling sequel to the bestselling middle-grade debut of autumn 2020, shortlisted for the Waterstones Children’s Book Prize Imogen and Marie return through the door in the tree to a whole new
Bộ nâng kích gầm điện (con đội an toàn) và dụng cụ siết ốc ô tô đa năng 2 trong 1 ROGTZ TY-001 - HÀNG NHẬP KHẨU - Bộ dụng cụ thay lốp xe ô
Washington Square marks the culmination of James's apprentice period as a novelist. With sharply focused attention upon just four principal characters, James provides an acute analysis of middle-class manners and behaviour in the New York
Amanda and Friends là bộ sách dành riêng cho các bé mầm non (từ 3 đến 5 tuổi) bao gồm ba cấp độ với mục đích cho bé tiếp cận với tiếng Anh từ sớm
The Power Code Power is not working—for women, for men, or for the world. We don’t need to remake women. We need to remake power. New York Times bestselling authors Katty Kay and Claire Shipman
Kẻ Theo Dõi Bí Ẩn Joey Mullen mới chuyển đến sống cùng anh chị ở Melville Heights, một khu dân cư thượng lưu giàu có, nơi hàng xóm của cô là một vị hiệu trưởng
Very Easy Toeic - Tái Bản bao gồm 12 bài học, một bài thi mẫu và phần hỗ trợ, gồm có lời đọc băng và đáp án cho các bài tập. Mỗi bài tập trong
Mô tả thông tin sản phẩm Trong nhà, phòng ăn là nơi gia đình quây quần sum họp và sinh hoạt với nhau nhiều nhất. Bữa ăn gia đình sẽ tuyệt vời hơn khi có
Improving Access to Psychological Therapies (IAPT), initiated in 2008, has made psychological therapy more accessible to those in need. This series of self-help titles is the first to be created specifically for low-intensity IAPT and
Sách My Grammar And I (Thực Hành) - Bản Quyền 
Ánh chớp tư duy - First News 
VÈ CHE MƯA CHỈ INOX CAO CẤP DÀNH CHO XE HONDA CIVIC-2019 
Bóng Người Trên Cát - Bản Quyền 
Sách -Combo:Từ điển Tiếng Trung công xưởng+Tuyển tập cấu trúc cố định Tiếng Trung ứng dụng +DVD tài liệu 
Ngày Xưa Có Một Chuyện Tình (Đ) 
Sách - 77 Văn hóa Hàn Quốc trong đời sống thường nhật 
Lãnh Đạo Doanh Nghiệp Vượt Qua Lạm Phát _TRE 
Ốp Nắp Bình Xăng Mạ Crom Dành Cho Xe Ô Tô Seltos 2020 
Máy ép chậm trái cây Smartcook, máy ép trái cây hoa quả đa năng Smartcook JES-3896 Hàng chính hãng 
Combo Sách Du Ký Hay : Đi Bộ Xuyên Việt Với Cây Đàn Guitar + Du Ký Xanh - Hành Trình Cứu Biển 
Ehon Nhật Bản - Cuốn Sách Tranh Đầu Tiên Về Vũ Trụ (Từ 5 - 10 Tuổi) 
Beyond The Mountains 
Bộ nâng kích gầm điện (con đội an toàn) và dụng cụ siết ốc ô tô đa năng 2 trong 1 ROGTZ TY-001 - HÀNG NHẬP KHẨU 
Washington Square 
Tiếng Anh Amanda and Friends 1 Flashcards 
Sách ngoại văn: The Power Code 
Kẻ Theo Dõi Bí Ẩn - Bản Quyền 
Sách Very Easy Toeic (Tái Bản) (Không Kèm CD) 
Bàn ăn mặt đá ceramic 1m2 1m4 1m6 1m8 kết hợp ghế monet 4 ghế 6 ghế 8 ghế